按照我备忘录里记的这样坚持一个月，可以减5到8斤吗？我平时睡觉跟吃饭都很准时，以前结果之前一个人的时候吃饭不准时体重一直在95左右，生完孩子现在孩子5岁了，体重达到105，而且还有继续上涨的趋势，怕慢慢的一直往上涨，所以想控制下
按照我备忘录里记的这样坚持一个月，可以减5到8斤吗？我平时睡觉跟吃饭都很准时，以前结果之前一个人的时候吃饭不准时体重一直在95左右，生完孩子现在孩子5岁了，体重达到105，而且还有继续上涨的趋势，怕慢慢的一直往上涨，所以想控制下
我是属于一就非要吃的类型，饿了不吃就心慌，开始想的是晚餐不吃，后来想想不吃晚餐我肯定做不到，所以想用鸡蛋跟水果代替晚餐，就是不知道有没有用
我是属于一饿就非要吃的类型，饿了不吃就心慌，开始想的是晚餐不吃，后来想想不吃晚餐我肯定做不到，所以想用鸡蛋跟水果代替晚餐，就是不知道有没有用
kevin928发表于 2019-04-28 20:49 戒甜食饮料
我平时不爱吃甜食，也不和饮料，只喝白水，运动量除了正常工作，其他基本为0，
yhbinguf发表于 2019-04-28 20:50 一饿就心慌的，小心低血糖啊！
怎么知道自己有没有低血糖啊？
因为身体原因，不能剧烈运动，所以想靠这个方法减肥，因为想减掉的并不是很多，所以没有特别的控制得很厉害，不知道有没有用，
xukan444发表于 2019-04-29 12:12 要戒淀粉类食物和汤
为什么不能喝汤？？我Z爱喝汤，只要吃米饭必须配汤
花雨城发表于 2019-04-29 18:34 我2周减了约8斤
请问怎么做到的？
分秒成永恒发表于 2019-04-30 14:36 一个月5斤根本不是问题，你要想瘦一个星期5斤都可以实现。
怎么做？
分秒成永恒发表于 2019-04-30 16:06 我原来试过的，早上一小碗燕麦，中午或者晚上任只吃一餐，不吃米饭和面食，只吃菜（荤素搭配）。然后晚上慢跑7、8KM（一口气跑下来）
好的，我试试，谢谢你
分秒成永恒发表于 2019-04-30 14:36 一个月5斤根本不是问题，你要想瘦一个星期5斤都可以实现。
但是会反弹吗？是要一直控制这样吗
花雨城发表于 2019-04-29 18:34 我2周减了约8斤
怎么做到的？？
天气真好出去玩吧发表于 2019-04-29 14:52 喝绿茶减肥
什么绿茶？
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