餐厅：可选升降式吊灯，吃饭或娱乐时把灯调低，会客或聊天时把灯调高，既实用又方便。

书房：应选择照度高、保护视力的台灯、造型以典雅为好，再配以辅助光源，避免过大的明暗反差。

长期使用“足亮”灯是导致我国青少年近视率高的因素之一。专家提出，不论是选择“护眼灯”还是日常照明灯具，都应在“3C”认证的基础上，挑选频闪波动深度数值较低的产品，在购买护眼灯时可要求商家提供灯具频闪波动深度数据。

不仅要考虑照明的科学合理，还要考虑照明颜色对心理的影响