美肤泡温泉两不误，温泉你不知道的事

本帖Z后由丶飞扬的会落下于 2012-11-13 15:55 编辑

这种季节，皮肤干燥的特别厉害，每年Z苦恼的就是秋冬季节了，我除了每天使用乳液，霜类的产品锁水外，每周再做两次补水面膜有很大改善；还要注重身体补水，平时要多喝温开水，每天8杯，慢慢的，一口一口的喝，当然，比起美肤，水喝多了跑厕所什么的就太弱了；除此之外，也要多吃水果，秋冬吃什么比较好的给我们的皮肤止渴呢，像梨、苹果、桔子、石榴、香蕉、山楂、板栗等，这些都是很有效的补水水果！还可以喝一些补气血的汤；Z后要重点说一下的就是泡汤，泡汤有什么好处呢，其实我们在摄氏40度温泉中浸泡20分钟，两颊绯红，肌肤润滑，达到刺激皮肤，养颜美容的作用，在热腾腾的温泉池里，爱美的女生可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。

雨中温泉，水中淋脸，热泉烫身，可以浸泡更加长久一些；艳阳温泉，水中泛光溢影，融融暖意灌全身；雪地温泉，伴杯清酒，那是多美好的事情啊

虽然泡汤好，但有几点注意事项也不可不知：

1．疲倦不宜

人觉得疲倦时，Z重要的是好好休息。如果立即泡温泉，反而可能加重心肺的负担。还有，在饱餐或酒后1 小时内、睡眠不足或剧烈运动后都不宜泡温泉。

2．时间有限制

由于温泉的水温多在 38—42 摄氏度，略高于体温，所以浸泡时间不宜超过10—15 分钟，每天Z多不过 3 次，以免加重心脏负荷。而且，当身处30 摄氏度以下的环境时，身体还可以利用对流、辐射以及出汗 3 个方式进行散热；一旦达到36 摄氏度以上，就只能靠出汗散热了。但身在水中，汗水根本不能蒸发，这就会导致体热难以散发，时间泡得过长就可能导致中暑。

3．入池有序

进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿：手伸进泉中30—40 厘米的深度试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。进池时，应先站起来泡双腿，接下来慢慢泡身体下半部（心脏以下），待适应后，再让身体上半部（心脏及以上）完全泡进池中。

4．离池要慢

离池时，动作也要慢。先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉。

5．Z好再洗个澡

虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡，好让泉水中的矿物质留在皮肤上，以发挥护肤功效。但事实上，这些矿物质并不能渗进皮肤，留在身上效用并不大。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分，为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，事后Z好还是洗个澡。

6．擦干身体

泡完后，皮肤毛孔全部张开，会大量出汗，此时应赶紧擦干身上水分，吹干头发，以免着凉。

7．补充水分

在高温环境下，身体很容易流失水分。泡温泉后，必须饮用大量开水作为补充。

8．稍事休息

泡过温泉后，新陈代谢加快，所以不应该紧接着进行其他活动，或喝酒、暴饮暴食，以免加重身体负荷或消化不良。应稍事休息、放松以恢复体力。