第一次去健身房，有必要请私教吗？

女，从小不爱运动，现在想锻炼一下身体，体力各方面都比较差。

主要是希望能塑形，然后增强体力。

现在办了年卡，也体验了免费的私教课，感觉不错，但是价格贵是肯定的。

请问我有必要先请一个阶段的私教，然后再自己练吗？还是从一开始就自己慢慢练？

真心求教，希望大家能给一些意见！谢谢！