可能得长期坚持吧

2月21日跳绳1500

快到称体重的日子了，期间中

期待中。

2月22日中午打羽毛球45分钟

bucuo

2月22日晚跳绳1274个。

原来运动并不能减轻痛苦，只有现实的进步才能彻底治愈。

谢谢，2月23日打羽毛球40分钟。

坚持运动12天了，标记一下，话说这十二天没怎么吃肉啊

前7天瘦了3斤，现在又过了6天，刚称了体重，反而重了1斤。想来想去不是因为周末吃了很多油条，就是瓶颈期吧，这六天吃的很清淡、不多，运动量也不比以前少。

2月23日下午踢毽子800个。

明明觉得腰瘦了

恩，我第一个星期有效，第二个星期反而重了，继续坚持看看效果吧，我觉得身上舒服了很多，爬楼梯不喘气了

2月24日打羽毛球45分钟

2月24日晚跳绳760，跳绳一旦停止，再跳就不觉得那么轻松了，前几天很容易就跳1000了

祝贺

那确实，不过没想到这么快

2月25日中午打羽毛球55分钟

今天早上硬是没穿上去年的牛仔裤，又换裤子，差点迟到

2月26日踢毽子730个。

2月27日踢毽子900个。

下雨，没地方跳绳了