3月16日打羽毛球1小时

3月16日下午打羽毛球1小时

3月17日打羽毛球30分钟

以前都没人打羽毛球，现在都来打，都没场地打了

3月17日打羽毛球一个半小时，昨天晚上吃了很多西瓜子，半夜都觉得渴，冤家，不要老买瓜子零食引诱我

今天没运动，逛街去了，找不到人打羽毛球，逛家乐福的时候特意去电子称那称了，有样品哈，原因是听别个说药店的都重些，之前一直在药店称，结果是对的，还是115

3月20日在沃尔玛称体重，114斤

可能吃多了或者运动量不够？

有毅力，基本都没吃饱过，我还是忍不住零食，只是比以前吃的少点

3月22日打羽毛球30分钟；跟我一块打球的男同事瘦了相当多，他是打球外加每天早上跑步，晚上跳绳，明显瘦了，吃的不变，吃很多

目前减肥的成果还算可以（一般），40天瘦了5斤半，我怀疑衣服占了一半；为了提高效率、巩固成果、减少偶尔吃瓜子的罪恶，从3月22日起喝忘记哪看到的一个方子，荷叶、山楂、橘皮泡水喝

体重已经10天没变了，怀疑吃多了

谢谢，确实有时候偷懒了，周末也习惯吃点零食看电影

3月22日晚跳绳1005次

3月23日中午打羽毛球1小时

荷叶、山楂、橘皮泡水喝，不加蜂蜜也不难喝，效果不知道，没感觉的

jianchi

3月23日下午打羽毛球45分钟

中午午休时间用来运动，找同事，开始要坚持下，习惯了大家就都喜欢运动了

周末就没人一起了，一般都逛街去了，这个以后决定周末运动不能停

3月24日中午羽毛球40分钟

3月25日中午羽毛球1小时10分钟