【深度原创】海淘保健品深度扫盲贴

先说说胶原蛋白吧，Z火的莫过于Swisse胶原蛋白，女的都应该知道，这个东西热闹了很多年，听说国内的小红书评选了一个什么榜单，Swisse胶原蛋白就排在前面。这个东西很多人慕名而买，吃了却感觉没啥效果，为啥呢？

Swisse胶原蛋白主要是血橙、二氧化硅和维C组成，但主打的就是血橙牌，血橙其实就是一种水果，因为很多人不熟悉，所以就这样被神话了，其实血橙在我国重庆、湖北、湖南，江西赣州都有种植，没啥精贵的。血橙被提起的就是它的促进细胞再生功能，这是因为血橙含有的维C，维E，花青素，类黄酮全都是抗氧化物，但是他们的抗氧化性都只是一般，所以这个细胞代谢速度以及再生功能有是有，但没那么玄乎，所以效果自然平平。另外Swisse胶原蛋白里的二氧化硅虽说有促进皮肤胶原蛋白的作用，但效果并不明显，这是因为二氧化硅吸收率很低，代谢速度很快而迅速流失掉的原因，不过二氧化硅在针对头发和指甲的改善上还算OK，这个很多人都有感受。

至于维C，维C有两种形式，一种是氧化型的维C，另一种是还原型的L-抗坏血酸，只有L-抗坏血酸有促进胶原蛋白合成的作用，但遗憾，Swisse胶原蛋白的维C并不是L-抗坏血酸形式，所以维C在生成胶原蛋白的作用上几乎没有，不过维C总算还是一种抗氧化物，对皮肤的保护作用是毋庸置疑的。因为整体维C的量比较足，每天喝了10ml之后，就不要再专门吃什么维C类的补充剂了，如果突然出现莫名其妙的拉肚子、皮疹、胃酸增多烧心，那你可能就是维C过量。

总体来说，Swisse胶原蛋白是有效果的，但绝对没有代购说的那么花团锦簇，二氧化硅不用担心会超量致病，维C的量控制好就行。

另外都说胶原蛋白要配叶绿素，为啥？帮助排毒啊，不过叶绿素吸收率太低，好在能补点镁，还有人说要配葡萄籽，S家胶原蛋白已经都是抗氧化物了，再加个更强的抗氧化物，不长痘才怪呢，如果有吃胶原蛋白，葡萄籽要吃的话一定要减半。

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本帖Z后由 aiaii 于 2016-4-11 19:05 编辑

说说叶绿素，常见的叶绿素在胃酸作用下都会转化为脱镁叶绿素。人体对脱镁叶绿素的吸收效率超低，大概只能吸收5%。不过这5%所提供的镁，已经对人非常好了，镁是个很好的矿物质，缺镁会虚弱疲劳，所以补充叶绿素，可以一定程度上改善这样的症状，而且额外会加强运动耐力，这应该和镁能帮助输送氧气，刺激红血球，改善整体的氧气供应有关系吧，所以经常健身的人可以考虑叶绿素，甚至单独补点镁。

至于叶绿素的补血功能，这个纯粹是牵强附会，叶绿素的分子结构的确和血红素很像很像，血红素主要功能是从肺部把氧气传输到身体各个组织，所以叶绿素也能够帮助肺部把氧气传输到身体各个组织，就是说叶绿素能帮助增加血液循环的效率，但不是说具备造血功能。至于有的代购说叶绿素含有铁，能补血，我想说，叶绿素含有12种维生素，10种矿物质，是不是就可以包治百病了？这铁的一点点含量，也能作为能补血的依据吗？

叶绿素的植物性能很好的帮助身体排出污染物，这个对生活在国内的人来说是Z合适的，抽烟的人不必说，男人喝这个的多了，我国内的很多朋友都是自己喝，连带着老公也喝，那些常常吃烧烤，吃不干净食物的人也要多喝这个。

有代购说叶绿素对有体臭，口臭的人有效果，这个我这里没有任何反馈，不过叶绿素能促进消化系统运作是有的，可能这也是为什么能改善因为肠胃不好的人所产生的口臭吧，说到这里，想起很多人说喝叶绿素排便很好，没错，消化系统的改善肯定能促进排便，不过如果膳食纤维吃少了，还是会便秘的，因为叶绿素并没有促进肠胃蠕动的功能。至于改善体臭，这个我没有任何依据，也没有见到过叶绿素在这方面起作用的研究报告。

叶绿素还有一个就是能改变酸性体质，大多数人PH值都在7.35以下，偏酸，坚持喝叶绿素能稍稍调整这个PH值，但代价是会有一段时期的发胖，这和体内PH值变化所带来的代谢水平变化是有关系的。

以后每天会有更新，欢迎围观........

澳洲的..........

晚上7点准时跟新..............

国内人一开始吃抗氧化物都会脸上长痘，这是普遍现象，不光是swisse胶原蛋白，也包括葡萄籽，蔓越莓，甚至Q10。抗氧化物本身就是促进代谢水平的，swisse胶原蛋白里面我说到了，大部分成分都是抗氧化物，在提高代谢水平的时候，必然会促进清除体内自由基和其它毒素的速度，这些东西清除后是需要被及时排出的，但多了以后，也会通过更直接的方式排出体外，比如皮肤或月经排出，皮肤的分泌物会变得粘稠，堆积在皮肤里就会形成粉刺，也就是痘痘，另外喝swisse胶原蛋白，部分女性还会经量变大，这都正常。

出现这样的情况，多运动，呼吸和出汗能帮助排除毒素。另外就是减量喝，为什么胶原蛋白要叶绿素配合，就是依靠叶绿素的排毒功能。

国内的人吃抗氧化物，我的意见是一开始不要按照说明书要求服用，尤其是葡萄籽，前三个月减半，这样排出毒素的过程会平缓很多，不那么激烈。

为什么吃葡萄籽长痘你可以看看我回复别人的帖子，说的都是一件事。胶原蛋白片口服是没有效果的，你吃下去的胶原蛋白都被无差别的分解成氨基酸了，渣都不会剩，氨基酸会根据机体需要，通过生化反应，转变成身体需要的各种蛋白，虽然也包括胶原蛋白，但这个转化率不高。至于你说到的吃胶原蛋白片也长痘，应该和你的整体激素水平高有关系，多喝水，对吃碱性的东西中和，Z好多运动出汗......

另外胶原蛋白片反正已经买了，1/4或1/3的量吃吧

抽空回复帖子，网卡的几乎要崩溃了......补充一下，Swisse胶原蛋白在熬夜后或一段时间的繁重加班过程中服用，很有帮助，熬夜和压力大会让女人老的快，老的快就意味着胶原蛋白的过度消耗，临时补充也有奇效的。

想问什么？给个主题

哪方面的？.........

回复太多，稍安勿躁，LZ一个个的，按时间先后回答你们

小朋友的帖子我明天开，以后就是一天大人的，一天小孩子的

这个问题超出了我的回答范围，不过真心感觉澳洲的保健品含量比不上新西兰和美国的，澳洲有些牌子都是被炒热的。

今天已经有楼上的预定了“护肝片”，明天准备讲讲小朋友的，后天说“关节灵”吧，说实话，就算你不说，关节灵我也想拿出来聊一聊，国内很多朋友都有一些误区，很有代表性的误区

你说的月见草我准备抽一天单独说，月见草纯粹是个被炒热的“泡沫”，今天只给你看一篇文献的总结，是我曾经在网上查到的，（我翻译好了，是中文）。

根据美国医学图书馆和国家卫生研究院（NIH）所做的文献总结，月见草油对于癌症、糖尿病、减肥、骨质疏松等症状的研究，“没有证据显示有效”。而对于哮喘、心血管、更年期症状、月经前期综合征等，则是“有相当的证据”显示“没有效果”。

Z后一句话是不是很搞笑，直接说没有效果就完了，还来一句“有相当的证据”，不过我猜测，这可能就是

月见草油被炒热的一种官方降温吧！

关于雌激素的问题尽可放心，你说的胶原蛋白肯定没有，月见草主要是亚油酸和伽玛亚麻酸两种成分，也和雌激素没关系，国外的正规产品都不会加的，加了一定会有标注，加了雌激素的保健品审核也会非常严格，不会轻易出售。

雌激素对女性很重要，但凡事过度过量肯定不好，雌激素过了，子宫内膜会增生，停经了还会不规则性出血，等等等等，千万要慎重

别担心，叶绿素吃了变胖是PH值变化带来的代谢水平变化，代谢水平回归正常后，可能还会继续小胖一阵子，但Z后还是能瘦下来的，如果想加快这个过程，可以吃点抗氧化物，Z实惠的就是维C了，别吃太多，一天500到800mg的量就行。

至于对减肥有没有用，可以直白的告诉你，没有一定的运动量和膳食控制，吃什么保健品都减不了肥。

本帖Z后由 aiaii 于 2016-4-12 16:29 编辑

对。。。。。。。。。。。。。。。。。。