合理的減肥方法Z好还是运动加食疗,吃減肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体意见议：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,饭前吃两片多燕瘦【威xin：Lqvk6531】，它的水溶性膳食纤维可以帮助分解体内多余的脂肪，能够辅助減肥。多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

1：自制蜂蜜減肥方法小妙招，猛烧脂肪瘦到你想哭！加v:【Lqvk6531】利用蜂蜜来減肥，是很多減肥人士都常用到的，因为蜂蜜不但能帮助养颜，还能防止便秘，与小编一起来学学蜂蜜減肥方法小妙招，帮助排便又能猛烧脂肪让你瘦到想哭。蜂蜜的減肥原理其实很简单，因为长期便秘加上消化功能没有正常的运行，所以导致身体能出现了问题，而蜂蜜刚好能防止便秘和帮助养颜促进消化，跟着減肥达人看看自制蜂蜜減肥方法小妙招，猛烧脂肪让瘦到想哭。一蜂蜜減肥=柑橘+蜂蜜酸甜的柑橘有促进消化的功能，加上酸甜的口感又很容易入口，与蜂蜜一起，两者产生的效果，不但促进消化，还能防止便秘的发生。瘦身和养颜完美结合，不管是春季还是夏季都是一款非常适合的饮品。二蜂蜜減肥=菊花+蜂蜜加v:【Lqvk6531】菊花也是一个具有美容功效的食材，既能当作药物使用，也可以当作是茶叶来使用，在秋冬季节可以降火去干燥，而在春季和夏季，滋润喉咙的时候，还能排除毒素，通过新陈代谢来加快減肥的效果。三蜂蜜減肥=玫瑰花+蜂蜜能帮助美容的玫瑰花加上蜂蜜，不但能轻松排除毒素还能让脸上的肌肤变得更加红润，本身玫瑰花有让滋润肌肤的效果，加上能帮助排毒的蜂蜜，促进消化的同时，加快新陈代谢处理，有了玫瑰花的帮助，能让肌肤瞬间恢复红润的状态。加v:【Lqvk6531】2：要減肥，饮食这方面一定要注意，不要想着节食来減肥，这样子不但，伤了自己的胃，而且更加容易发胖。]

減肥其实并不难，关键是要用对方法，我以前也很胖，后来找到一个好方法试了20天就瘦了13斤啦，加V:Lqvk6531就能找到那个详细方法和过程，还有图有真相哦！