伤口愈合吃什么好的快，防止伤口留疤的食物有哪些？

对于伤口恢复好的食物：

鲈鱼：含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、钙、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘有健脾胃、补肝肾、促进伤口愈合的作用。

黑豆：是各种豆类中蛋白质含量Z高的。黑豆性平味甘，有润肠补血的功能，术后体虚血缺患者食用可加速伤口恢复。

虹鳟鱼：该鱼肉质细嫩、无小刺、无腥味、高蛋白、低脂肪。虹鳟鱼可做具有异国风味的生鱼片，宜清蒸、清炖，是极佳的促进伤口愈合的食品。

仔细观察发现这些食物有个共同点：富含丰富的高蛋白营养。实验验证蛋白质能够促进伤口愈合并防止感染。既然如此，多吃高蛋白营养品也能达到同样效果。高蛋白营养品就选不需消化易吸收的三九蛋白肽，它含有短肽、锌、维生素A、维生素C等，其中的小肽能在体内合成蛋白质，不需消耗能量，不伤脾胃，高效提高伤口愈合速度，同时维生素C、维生素A等不仅能促进伤口愈合还能美白伤口，防止留下伤疤，影响美观。

本帖Z后由 dezeir 于 2016-10-26 14:16 编辑

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