阿迪三叶草衣服，眼部经常是每天早上起床开始就“工作”，尤其是一些办公室白领一族更是经常要对着电脑，这样长期下去就会使我们眼睛非常的疲劳，所以日常生活中一定要多多注意保护自己的眼睛，工作时拿出三五分钟做些保护眼睛的动作，就会使我们眼睛得到缓解，下面就是一些日常护眼的小常识。想要保护眼睛的来学习一下。
1、摩目
闭眼，用双手的中指、食指的指肚有节奏的力度适中的按压双眼，也可以旋转式按压。这种方法对老年人或者青光眼患者Z有用。但是如果有做过眼部手术的人群，一定要经过医嘱来做，不可自主盲目的按压。
2、偷懒时且偷懒
每天面对电脑不一定时刻都要把眼睛睁着，可以在不忙时或者想方案时闭起眼睛几秒钟也是不错的，如果需要长时间连续的面对电脑，建议每工作2到3个小时，就休息一下，做做护眼运动或者护眼操。
3、手蒙住眼睛
双手不停的摩擦至手心发烫，然后用发热的双手盖住眼圈，安静的做深呼吸，保持这个动作20分钟，可以很好的减轻眼疲劳。
4、绿茶敷眼
绿茶对人体有多好处，不光是喝绿茶，经过绿茶的茶水浸泡过的毛巾可以用来敷部，这样对眼睛有很大的功效，清心目明。
5、眼和轮睛
习惯每天刻意的眨眼300下，这样有助于对眼睛的清洁，同样轮睛可以让眼睛得到锻炼，轮睛是指在头不动的情况下，眼球做转圈运动。
6、绿色帮忙
绿色能够缓解眼疲劳，这大概很多人都知道，可以在办公桌上，放一株绿色植物，眼疲劳时看看它，可能会有不错的效果哦！
阿迪三叶草衣服，以上就是保护眼睛的小常识，想要保护眼睛的你赶紧学起来吧，以上这些动作都不是很难，为了你的眼睛要坚持做哦！
本帖Z后由 syc123 于 2016-11-25 17:46 编辑
