娃10个月 一些感想一些经验一些建议

备孕：

其实并没有特地备孕 自己是不抽烟偶尔喝酒（发现怀孕的前一周还喝了酒）老公偶尔抽烟

怀上之前自己也非常忙 但是两个人生活作息都很规律

结合自己和朋友的经验来看 如果不是生理性的问题 夫妻可以适当调理身体 与其喝些莫名其妙的药不如保持好心情

娃是父母“爱”的结晶 不是强行造人的产物 （我不是老司机 我没有开车）

孕期：

孕初期我有比较明显的妊娠反应 对味道特别敏感 食欲也不好 特别爱睡觉 不怎么吐就是爱干呕

其实也没有什么特别好的方法 不想吃就能吃的时候吃一点 对味道敏感就把不喜欢的味道都换掉

孕期的吃

很多妈妈这个时候胃口都不好 或者吃了就吐 其实没有必要硬塞 保证基本营养就够了

身体会自然的优先给娃提供营养！真的不需要大鱼大肉的瞎搞！

叶酸和维生素按照医生要求吃就好 我自己是买的GNC的孕妇套装 一天要吃4颗真是麻烦！ 买了大概6个月的量 断断续续整个孕期吃完。

当时也和很多准妈妈一样到处看是这个牌子的好还是那个牌子的好 其实都差不多 只要购买渠道靠谱就行

相反结合自己的情况 比如本来就有吃营养补充剂（比如葡萄籽什么的）的习惯 可以一次多囤一旦

如果和我一样忘性比较大 真的不用买太多

孕期的运动

有运动习惯的准妈妈可以保持运动！只要适当就可以了 激烈的跳跃性的不要搞

孕期瑜伽 散步 这样的都可以做

我以前偶尔做做瑜伽 孕期偶尔也做 散步每天都走 3站路走个来回 中间还逛一下超市商店什么的

尤其是孕后期 肚子大了走路比较累 还会腰酸 还是根据自己情况适当的走走 不要懒！不要因为怀孕了就把自己当玻璃做得了!

为什么 因为适当运动对妈妈对娃都好啊 对顺产也有帮助！

另外 推荐做凯格尔运动 顺出7斤7的娃的我感觉凯格尔运动和平时散步都是有帮助的 具体是什么怎么做请自行百度~

在武汉市妇幼做的产检 医生要我怎样就怎样那种 一次都没有漏掉 虽然有时候去了就是听个胎心测个体重。。

看到过有的妈妈质疑产检的必要性 “以前的人没有检查这么多一样生”

很气~产检的目的是尽量的排除问题 以前新生儿的存活率和现在的能比吗?

如果时间允许 还是尊医嘱该查的就查

整个孕期我没有遇到医生给我瞎开药这类情况 建议大家产检去正规大医院

关于三维与四维 其实区别不大 例如我的娃做四维的时候就极其不配合搞了三次做了一早上也没有看到正脸

时间精力允许可以预约排队做

楼主继续！

生产：

提倡顺产 也请各位妈妈尽量顺产 虽然说剖腹产和顺产的娃不一定有区别 但是顺产对妈妈好啊！

剖腹产生的时候没感觉 生完之后受罪

很推荐准妈妈的孕期好好了解整个生产过程 多找有娃的姐妹打听 结合医院讲的比较标准的流程 做到心中有数

生产过程中可以比较准备的表达自己的感觉 方便医生做出判断

孕后期好好了解一下呼吸方法 生的时候才能配合医生

当然 哪怕功课做得再好 也要结合生的时候情况而定 如果实在疼得不行或者其他原因不好顺 该剖就剖！

生产时间过长对胎儿是有危险的 剖腹产只要护理得好也可以恢复得很好

感谢宝妈分享

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孕期的备货：

和很多准妈妈一样 怀孕期间不能跟自己买买买 只要把买买买的精力放在娃的备货上

当时还发了一篇帖子“打着娃的旗号买买买”

记得这个帖子的回复里有一位妈妈劝我与其乱买不如多了解一些育儿知识 当时并没有往心里去啊 现在来说真的是这样！

各位准妈妈请稍稍克制住自己买买买的洪荒之力 我就自己的情况说一说哪些该投资哪些可以免得吧

娃的衣服：

其实不管冬天还是夏天买几套蝴蝶衣换就差不多了 夏天开空调冬天开暖气

冬天再准备一床厚的包被和1~2顶帽子就可以了 小袜子若干

不要给小孩捂太多！小孩不怕冷！不怕冷！不怕冷！重要的事情说三遍！

不要跟我说什么家里的老人怎么怎么说 什么婆婆姑妈都说要穿 请相信科学！当了娃要有基本的话语权 要为自己娃负责！

真的是看到了太多把娃捂出疹子捂病了的 何苦？！

娃应该穿几多？跟你自己差不多就可以了

自己夏天就空调房里怕吹太厉害穿个薄长袖吧 那娃也这样

自己冬天不会穿那种打得毛线裤了吧（现在应该没有哪个女生那样穿了） 那也不用给娃穿

可以先准备前3个月的衣服 后面的再慢慢买 一次买好了 后面就不能过买买买的瘾了

个人觉得蝴蝶衣和爬服比较好 不喜欢破裆裤 没有必要不好看而且不好换尿不湿

娃的床品：

小睡袋 小毯子什么的就不说了都好买

很推荐全棉时代那个大的纱布浴巾 洗澡出来包一包 夏春秋可以当被子盖 越用越软

不要买些买些毛绒娃娃什么的堆娃的床上！首先毛绒的东西容易刺激呼吸系统 Z重要的是这样很危险！

小月龄的娃万一自己捂进去出不来那不是开玩笑的。。。

娃睡觉的时候旁边Z好什么都不要放

娃的洗护：

根据各人情况买 有钱可以买BONPOINT 不想花钱买郁美净也可以

价格不重要 一定在靠谱渠道购买！

我自己基本是日淘的 天猫旗舰店和京东也买过 没有特地去比较质量区别

因为娃没有出过尿布疹什么的 不做评论

请尽量母乳！

请尽量母乳！

母乳的好处就不说了 对娃好对妈妈也好

听说有的妈妈不喂奶怕导致胸下垂 拜托自己去看一看科普 导致胸下垂的不是喂奶！是怀孕！还有地心引力！

怕下垂就时不时做做提拉运动好了 那么多超模明星都选择了母乳 相信她们也很在意这个问题

可以准备1~2罐奶粉 带一个小软勺和小杯子去医院 母乳不够使用小软勺喂配方奶

为什么要这样 因为娃在头4~6周吃惯了奶嘴容易导致乳头混淆！ 本人就是这样！没有全母乳很遗憾

当然有的妈妈奶水一下就来了 很充足 偶尔用奶瓶自己休息下也很好 但是刚刚开始的时候还是注意一点吧

奶瓶还是可以准备2个 妈妈不能亲喂的时候用得到

消毒锅温奶器都不是必需品 家里位置够买了当然方便 位置不大不买也不麻烦

重点来了

月子：

在哪里做月子？

我在月子中心做的 现在看来有没有必要？——没有必要 因为我娘家婆家都可以照顾

是不是每个人都没有必要？——不是 如果你娘家不在武汉也不方便来照顾 经济条件允许可以去月子中心

如果还有一次机会怎么做月子？——住自己家 亲妈和老公照顾娃和我 请1个人2个人3个人也好做家里全部其余所有家务 婆家欢迎来做客 一周1~2次

肯定有准妈妈会说为什么不要婆婆照顾月子？呵呵 婆婆照顾月子和婆婆照顾孩子属于两个说不清楚的哲学问题

不愿意照顾的婆婆总是碰到需要（或者希望）被她照顾的媳妇

愿意照顾的婆婆总是碰到嫌照顾得不好（或者不愿意）被她照顾的媳妇

生完孩子之后我们体内的激素水平会发现非常激烈的变化（注意是激素水平 这不是想控制就能控制的）

所以产妇的情绪一般不太好 和自己亲妈还可以有什么说什么吵一架也就那样 和婆婆之间的种种就不放在月子期间添乱了吧

当然 各家情况不同 大家自己斟酌

怎么做月子？

做月子很辛苦

娃基本2~3小时就要吃奶 奶充足的妈妈相对好一点 喂了奶抓紧时间休息 适当下床走走 有助排恶露

奶不够的比如我 就比较辛苦 很为这个事情纠结 发奶喂奶不断的想办法

月子餐没有那么神秘 营养丰富到位就行 我当时为了产奶吃很多 也并没有什么效果 至今还有10斤没有减西区 要发奶多喝水心情放松！（这点很重要）

至于月子期间不能玩手机不能洗口不能洗头不能洗澡不能看电视不能走路不能抱娃。。。都是鬼扯

学会侧躺着喂奶 会很舒服 一边喂一边休息 适当的抱抱娃 弯腰给娃洗澡换尿不湿这些交给老公和家人去做其实月子期间娃没有那么多事 就是喂奶 睡觉 拉了粑粑尿尿换尿不湿 这几件事情做个3、5次就比较熟练了

首先应该做的应该是老公 养育孩子首先是夫妻的责任

当然我们的老公都不是那么会做事 不要紧先让他跟着学 重在参与

如果家里妈妈或者婆婆 老公 都表示带娃苦手 亚历山大 可以请月嫂或者去月子中心

有时间的妈妈可以找这本书来看 所有的照顾都是娃和家人可贵的互动 这个过程中娃获得的不仅是照顾更有爱和安全感

为什么要把这个机会交给陌生人？当然 如果照顾娃已经让你疲惫不堪 感觉不到幸福和快乐 那么还是求助于他人

娃是可以感知到大人情绪的 娃需要一个积极健康的妈妈

月子之后怎么办？

哈哈 当然是带娃

看崔神的书也好 西尔斯也好 裴医生也好 说法差别都不大 足以应付娃的日常了

几个需要提醒的：

1.不要跟娃穿多了 再次重申！

2.尽量母乳！ 一般妈妈4个月上班了 我们国家这方面确实做得很不够 很多单位没有母婴室 还有哺乳期出差啊什么的 大家为了娃尽量克服吧 买一个电动吸奶器 我买的美德乐的单边 虽然贵 但是值得投资！这个东西可以买个二手的 自己把配件一换！

3.多陪娃 多跟娃玩 让娃多趴！翻身 坐 爬 站 这个过程每个娃的节奏是不一样的 不需要过多担心 顺其自然 不用攀比

4.别患上“补钙综合征” 娃42天体检的时候 医生随口就说“开点钙粉” （原因大家都懂的） 我拒绝了 娃根本不缺钙 补多了是身体的代谢负担 适当补充维生素D就可以

5.多和老公沟通 多和姐妹沟通 保持愉快心情！好心情对娃对自己对家庭都好

6.每天留一点时间给自己 “妈妈”只是生命中的一个角色 不是全部

就想到这么多 希望对看到的你有帮助

有什么问题想问或者讨论的话就回复吧~欢迎！

以上

谢谢分享

学习了

谢谢分享

好详细，很实用，借鉴了

谢谢楼主分享～

想问下vd怎么补充 从出生开始补么？什么牌子比较好呢

写的太好了

不穿多了，我一离开孩子就被裹一层又一层看着孩子脸上的湿疹，心疼