便秘问题

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开塞露适合你

香蕉苹果梨子可以帮忙

多吃高纤维的东西

多喝水

每天睡前按摩肚脐眼周围，敲打带脉

还有多运动，多吃水果

麦片加葡萄干

喝蜂蜜水

香蕉，蔬菜，运动

经常吃点膳食纤维多的五谷杂粮，多喝水，多运动。

早上喝点温水，然后去快走

泻药吧,一次把它全都泻出来

喝水， 吃水果蔬菜， 吃燕麦，不要坐着不动

泻药是那里有得卖…

我有过便秘,连皮肤都变差了,吃了香港朋友介绍的药，现在每天都有大便

酸奶，蜂蜜，香蕉，火龙果都有助于……

喝酵素，效果快没副作用

首先不要用开塞露，治标不治本，一时爽，

主要还是要内调，饮食上控制，我就说这样，慢慢的，还是没改善过来，控制不住自己的嘴，

不过我已经平时吃点汤成倍健的药，