一直想减肥，一直边吃边说就是不动，一直张开嘴一直就是迈不开腿！
终于等到这个天时地利人和的机会，有天健身吧是我先前就咨询过的，可惜那时候刚生完孩子，然后一耽搁就是半年，当我一看到减肉卖钱的活动，毫不犹豫就奔向了他，尽管我还有某某健身房的卡和私教课，对！我就是对他这么有信心！
2018年10月21日是第一次上课，场馆里很安静，教室也都是单独的，这点很好，私密且互不干扰
我的健身教练是谢教练，第一次课由浅入深，主要是了解我的能力，然后教会我回家的练习，耐心的讲解动作，纠正我的错误，很舒服很愉快的就结束了我的第一节课
第一次打卡结束，我更相信自己的选择没错！期待一个崭新的我～
2018年10月28日第二次上课
今天开始追加饮食管理，赶在昨天享受了Z后一顿饱饭
，从此走上少油少盐吃草的道路，可是为了目标，值得为此奋斗一下！毕竟这是偿还以前胡吃海喝的债啊！
其实营养师给的建议也不是那么苛刻是吧
至少能吃肉鱼虾，只是要控制量，希望效果来的更猛烈些吧！
再来说说运动，上个星期学习了关节运动，看似简单的动作，每天重复6.7遍也是很需要决心的。这次谢教练又给我带来了新的力量训练的4个动作，这才是魔鬼训练的开始
第一组还好，第二组开始就吃力了，第三组更是难上加难…这就是减肥的痛啊～
饮食和训练两手一起抓！要继续加油了！期待我下次的变化吧！
2018年11月4日第三次上课
很开心，上课之前体测瘦了有4斤，不过跟我的期望还是有点距离，毕竟半个月已经过去了，时间紧迫啊！从没感觉时间过的这么快！要是在家锻炼的时候，时间也像这般流逝飞快就好了～
上个星期执行了营养师珊珊的计划，其实每天都有点忐忑的等着她来点评前一天的饮食，这么大的人被批评还是会难为情的！所以这也是一种激励！总体来说我的感觉就是饿，感觉就没吃过一餐饱饭，Z多的就是水煮各种时蔬…好不容易周六在外面吃了饭，却跟做了贼一样，一口肉都没敢吃，此处还是要表扬下我自己的！连我爸妈都说我这次的决心很大！不过也算是一个好消息，珊珊说你要吃肉哦！呵呵…内心情绪复杂啊～
再来说说训练，这个星期又学了新的4个力量训练的动作，我感觉难度和上星期持平，要我说Z难的就是那个靠墙深蹲，简直要了我的老命，每次在家做完都像重生一般！
这次上完课还快走了40分钟作为有氧，完事的我就像从水里捞起来的…然后在洗澡间洗了个澡，那个舒服啊！此处特别提下有天健身吧的洗澡间各种工具都很齐备，洗发水沐浴露毛巾吹风机…天气越来越冷，以后还是要冲个澡换干净衣服再回家～
期待持续变瘦的我！
2018年11月11日第四次上课
今天是双11，来到健身吧，本来就幽静的场馆更是门可罗雀了，为自己和教练以及碰到的几位锻炼真爱粉点赞！
首先是例行体测，体重有往下掉，可是围度没有上次变化大，教练安慰我一点一滴慢慢积累就会有大的回报！是的，唯有继续努力才能不负众望！
这次又新教了四个动作，每次上课学到的动作只会难度更强，不过谢教练表扬了我学习新动作的能力还是挺强的！学习动作比较快，动作也比较标准，这可能就是处女座的特点吧～
这次学的仰卧抬腿又是一个难关，每一个难题都代表了某一部分能力特别弱，不过幸好有谢教练，根据我的身体素质改良了属于我的动作，以免受到运动伤害，回家要多多练习！
每次课的时间都过得很快，不知不觉一节课就结束了～要是在家锻炼的时候也能这么愉快的结束该多好啊！
有氧40分钟，然后洗个澡就剩下我和谢教练了…真是不好意思耽误他下班了！
今日份锻炼结束，我也要去过节了～大家节日快乐！找个理由买买买！～
11月11日图1
11月11日图2
11月11日图3
11月11日图4
11月11日图5
2018年11月18日 第5次上课
不知不觉已经将近一个月过去了，我也减了10斤了，每天Z不喜欢的就是力量训练的一个小时，累成狗，在家练的时候我甚至连话都不想多说一句，我自己也总结了下，这是在还以前胡吃海喝的债啊～
今天谢教练跟我说把强度放缓一点，学几个没那么难的动作，说实话我真不太相信他，他嘴里的容易到我这真不容易！果不其然，今天学习了俯卧静撑，等我自己在家练的时候，感觉整个人被抽筋扒皮了，第二三组真的坚持不到一分钟，希望我能变强！
上个礼拜的饮食感觉33不是很满意的说，还好体重有下降，不然估计她要当面教导我至洗心革面了
我会加油的！
11月18日图2
11月18日图3
11月18日图4
11月18日图5
2018年11月25日 第6次上课
上次33说本来我减了5斤就可以放纵下的，可是为嘛我减了10斤她都没主动提这事呢？因为我每周都要去外面吃！吃完第二天体重就飙升，得好几天才能恢复…然后她还给我举了一个正面的例子，说有个男孩子每天坚持早上用牛奶冲燕麦过早，别人减了有3.40斤了，33还问他你这样吃受得了不，别人回答我对食物已没有追求…可是我不行啊，每周Z期盼的就是周末可以出去逛吃逛吃～如果我到了那个男同学那个地步，我的生命都没有意义了
然后上个星期练完之后，我又和好友出去吃了一家越南菜，真的很好吃啊！然后第二天体重直线上涨2斤…用了4天才降回到吃那天的体重，唉，此刻我觉得三天打鱼两天晒网这句话真的很适合现在的我！
所以要对自己狠一点！出去吃也只能浅尝辄止，少吃多看些别人吃！罪过啊…
一个吃货胖子的悲哀
11月25日 图2
11月25日 图3
11月25日 图4
11月25日 图5
2018年12月8日 第7次上课
距上次上课又过了半个月，服务期时间已经过去了一半，跟第一次来的时候体重减轻了10多斤，对于这个成绩我自己是不满意的，可是责任也在我，管不住自己的嘴，运动除了生理期期间有休息3天，其他时间都依照计划按部就班，如果在饮食方面能严格执行珊珊的叮嘱，估计效果会更明显。
这次上课又教了4个新动作，每次谢教练都会说“怎么样，动作不难吧！应该挺轻松的！”我都只能用呵呵来回应…1.2个做起来是不难，可是15.20个做下来呢，3.4组做下来呢，真的还是很累的，我现在已经分不出哪个动作是Z让我战栗的，因为并列第一已经有好几个了，不分上下！
今天的这个单腿上凳和静撑踢腿都可以上榜了！单腿上凳做完我甚至有点双眼发黑的感觉，这可是从来没有的，所以我还需要继续练习！
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