想瘦吗？每天早睡早起，少吃多动。
6-22
早上吐司面包，一大碗饺子，两颗口香糖。
中午；几个青菜，肉菜，米饭。
下午；烤鸡，葡萄，李子，酸奶。
晚上； 面条，鱼，烤鸡。
图很重要，字不重要
学习了
先器械 再有氧。老司机表示。吃粉子的被我玩爆。牛逼吹完了
三年前能完爆。现在被完爆。
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，烤鸡。
。，烤鸡。
