夏日自制奶昔，蔬果汁搭配食谱

夏日自制奶昔，蔬果汁搭配食谱

【苹果养乐多】

苹果60克，养乐多一瓶，水100克

清肠胃啊！

【芒果养乐多】

芒果60克，养乐多一瓶，水100克！

夏天的味道，超级好喝！

【香蕉益菌奶昔】

香蕉半根，酸奶100克，养乐多一瓶

【草莓牛奶】：

草莓十个，牛奶150克

【清热去火，消暑降脂】：

黄瓜半个，梨半个，清水适量！

【抗衰老，降血糖】：

黄瓜半个，西红柿半个，清水适量！

【补充维生素C】：

橙子半个，苹果三分之一，清水适量

【降低胆固醇】：

牛油果半个，苹果三分之一，香蕉三分之一，清水适量

【清肠排毒】：

梨半个，奇异果半个，清水适量

【去湿气瘦大腿】：

苹果半个，牛奶150克

【美白瘦身】：

苹果半个，番茄半个，蜂蜜10克，清水适量

【排毒美白瘦身】：

橙子半个，胡萝卜半个，清水适量