有没有练过瑜伽的 MM

有好处啊！可以调节身体机能！

瘦身

（三天打鱼，两天晒网）似乎没太大的感觉

内容被自动屏蔽

肯定有好处啊 对身体身材都有帮助只是我坚持不了。。。唉。。。

瑜伽的好处

看我就晓得了

大半年 从130 瘦到105

以前总是痛经 练了以后 就不痛了 而且养成每天排嗯嗯的习惯、

只可惜~~~现在没练了 肥到 120 了！！！！

我练过一个月，天天练。瘦了两斤。也不知道是不是练这个瘦的。反正就觉得每天精神都好好。这个是在家里自己练得。

在健身房总是跟不上趟的感觉。

我是办公族，下班回来练习瑜伽，身体舒展后很轻松

我原来早上起床后腰那一块地方硬得象一块板，练了些时，已经冇得乐个感觉 了~~

那个要坚持，上班族总觉得没时间

内容被自动屏蔽

我是瑜伽爱好者。。 但从来没有报过班 ，就放学后练练 ，，，舒展哈，蛮舒服滴 、、、对塑身减肥都有一定的帮助 ..

请问MM是在哪里练的

我觉得练习瑜伽不仅仅是减肥的效果，还有很多其他的好处呢，不过要在正确的指导下练习啦

我觉得如果能坚持下来的，就去专业一点的瑜伽馆练习，毕竟在家里练习可能没有那个氛围，效果很难达到。如果没毅力坚持练习的话，就直接在家看看碟，偶尔做做简单的拉伸就够了。