有没有哪个有比较有效，自己亲身经历过的好减肥方法?

想吃就吃，想喝就喝。但晚上12点睡 7点起，冒得事在外面走两站路，。

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走路，每天多走10公里以上。

早上只和豆浆，中午一个菜，晚上不吃饭。一个月瘦了10斤

多忙点 忙忘记吃饭保证你瘦下来，，，，

少吃多动，过午不食，用这个方法一个月瘦过六斤

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我两个月瘦了18斤，从133减到现在115，就是晚上不吃饭，上下班步行快走，公司离家4公里，到家休息半个小时到一个小时，在出去快走8-10公里。早中餐正常，七分饱，晚上尽量不吃饭，饿了吃点水果或者青菜，希望对你有用。

路过顶！！！！！！！！！！！

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加v:loveh1991927

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