永保青春的十大定律

1、寻找正能量

自然疗法专家指出：

人就像海绵，不知不觉中受到能量影响，如果能及早认识这一点，将会活得更充满活力。

找到正能量的方法：

多和能让你开心的人在一起，多和成功人士接触，多喝水，避免穿深色衣服，常做大扫除……

这些都能产生正能量，令你生气盎然，机智风趣，焕发魅力和无限风情。

2、像皮肤科医生般洗脸

想知道纽约著名的皮肤科医生都是怎么洗脸的吗？

他们会使用温和、乳状能维持肌肤正常PH值和免予环境污染的清洁用品。

洗面乳要按摩到整张脸，包括发际和眉毛上方，否则会滋生头皮屑和油脂。

皮肤科医生绝不会用过热的水和冷水洗脸，

前者会让皮肤流失太多正常的油脂，使肌肤因为缺少水分而提前老化，

后者不易打开毛孔接受洗面乳的效果。

3、爱上蜂蜜

据说埃及艳后为了令皮肤雪白幼滑，每天必用蜂蜜和牛奶来浸浴；

相传希腊女人因为爱在脸上涂满一层又一层的蜂蜜，所以她们的皮肤都是又白又滑。

如果不想在10年后花大价钱去做拉皮手术、打肉毒杆菌，

那就从现在开始，每天早晨用一杯温水，混合一个柠檬汁和蜂蜜，

空腹饮用，加强肝脏的解毒功能，祛除色斑，令皮肤白皙水嫩。

4、娃娃腮红

这是能让你瞬间看起来年轻的Z佳方法。

苹果红脸颊能给人清新、纯真的感觉，

但你不需要把自己弄得汗流浃背，

只需要在你的彩妆档案里加上 “胭脂”这一项，

就会得到神采奕奕的评价，健康的红润是可以伪装的，年龄也是可以伪装的。

腮红除了可以增加你脸部肌肤的红润感，制造出粉嫩透明的肤色外，

还可以修饰脸部的线条，让你看起来充满活力和动感。

制造娃娃腮红的方法是：

微笑，用大号腮红刷在你突出的颧骨上面打圈扫上粉色或橘色的胭脂。

要注意用量，扫得自然才能达到目的。

5、皇帝早餐

有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐，但她会为此付出代价。

早餐是Z重要的，它是一天活力的来源，为了多睡一会省掉早餐是不划算的，

Z好是能为自己做一顿皇帝般丰盛的早餐，在补充纤维和水果之余，

也可以放纵自己吃一些平时不敢吃的食物，比如，一块诱人的巧克力。

千万不要用不吃早餐可以减肥的谎言自欺欺人，

事实上不吃早餐的结果是让你吃更多的零食、午餐、高卡路里食物，

更可怕的消息是不吃早餐的人容易患上老年痴呆。

6、亮采工程

肌肤黯沉容易看起来老气横秋。

选用适当的基底护理的护肤品，增强防御紫外线外光伤害，

不但能预防肌肤老化，更保持皮肤弹性。

选择具有反射光线功能的彩妆也能达到为肌肤提亮的功效。

瑜伽式的亮采方法：

坐下或站立时，用鼻子呼气，腹部同时收缩，动作要一致，

每40下呼吸为1节，每天练习5节，能有效促进血液循环，

改善消化功能，排除废物及毒素，令肌肤由内而外时刻保持红润及光泽。

7、炮制情欲日记

皮肤的好与坏，与荷尔蒙有很大的关系，

炮制情欲日记不仅增加你的性感指数和男人缘，

也有助于你对自己的身体有一个c深入的认识。

找本空白的笔记本，你就是导演兼编剧，可以剪下令你怦然心动的性感男模照片，

也可将男友的裸照放在其中，

甚至可将某段让你心痒难耐的小说对白，

贴在你有感觉的照片旁，制造出专属于你的情欲环境。

8、灵性保养

在选择护肤品的时候，尽量选用不被污染、以Z自然的状态和谐生长的物质成分，

再通过环境的营造、自身的冥想达到Z神奇的美容效果。

有研究指出，粉红色的色温对观赏的人具有平服情绪、舒缓神经的效果，

这也通常是代表少女的颜色。

你也可以在每天化妆的时候对自己说：

“这是多么美丽的一个女人。”

这种自我暗示和自我祝福的保养境界可比单纯的皮肤护理强多了。

9、飞行美容

机舱内的空气干燥异常，水分的迅速流失让人萎靡。

飞机上湿度通常极低，数小时飞行后就会发现眼睛周围和额头细纹涌现。

准备一个小型化妆箱，

在里面装上洁肤棉、保湿霜、润唇膏、舒缓喷雾以及你Z心爱的面膜和香熏油。

除了做护理，更要多喝果汁，橙汁和番茄汁，

既温和又能提供必要的维生素C，是Z好的选择。

然后将眼罩戴上，美美地睡上一觉。

10、练就“少女峰”

模糊的身材曲线和浑身的脂肪只能让你显得老态龙钟，

但少女般挺拔矫捷的姿态却能让男人忽略掉你的年龄

试试改良过的伏地挺身：

1.两臂伸直，双掌置于地面，展开幅度稍大于肩宽，膝盖微微弯曲并交叉脚踝。

2.弯曲手肘降低身体，与地面维持约5厘米的距离。

3.伸直手臂将身体撑回原来的位置。

花几分钟，每天做20下，你的胸部便能长保“屹立不坠”。