冷冻后的母乳怎么热最方便快捷且不流失营养呀？

开始喂奶后屯了一部分冷冻的母乳，现在想每天给宝宝喂一些训练下奶瓶喂养。可是温奶温度好难把握哦，用温水、温奶器都尝试过了，可是用冷点的水温太慢，热点的水又怕营养没了宝宝吃不好，请教下各位美妈到底用什么方法好呢，既方便快捷、又不使营养流失？