尿酸高吃什么好？

在生活中呢，我们饮食的时候，大部分的人是趋向于吃酸性食物的，这是因为大部分的酸性食物都是肉类的食物，而大部分的人们都比较喜欢吃肉类食物，也就是我们平时所说的高嘌呤的食物。但是偶尔吃一下还是可以的，但是如果人们长期的吃高嘌呤的食物。比如长期的酗酒，或者说长期的应酬，胡吃海喝，那么就会造成患 者的成为酸性体质，甚至是造成患者体内的尿酸高偏高。我们都知道什么叫做物极则反，所以说，一旦肉类的食物吃的过多，那么就会造成人们患上尿酸高的症状，进而诱发痛风的发作。

在二十一世纪，痛风的发作可以说是走上了一个高峰的阶段，随着时间的推移，患上痛风的病人也是越来越多，而且我们也知道只要是患上痛风的病人，那么都是酸性体质的人们。那么想要改变痛风的症状，那么Z好的办法就是长期的吃碱性食物，还要吃低嘌呤的食物，这样才能够让痛风患者的病症不至于加重。

在众多的饮食文化中， “吃什么”已经成为人们津津乐道的话题，但是许多人在“吃”上面又吃出了祸害，那么对于痛风的患者来说，饮食上面应该怎么办，该如何吃才能放心呢？这里给大家介绍一些痛风病人关于吃的讲究！

1、长期控制嘌呤的摄入。食物按嘌呤含量可分为：极低嘌呤食物、低嘌呤食物、高嘌呤食物、特高嘌呤食物。我们要讲究这样的原则：多吃极低嘌呤食物、低嘌呤食物可以吃，少吃高嘌呤食物，不吃特高嘌呤食物。

2、控制蛋白质的摄入量。蛋白质的摄入多伴随着嘌呤的摄入（除蛋类和乳类），急性期每日摄入肉类（禽、畜、鱼）不超过100g，且应煮沸去汤后再用。缓解期可摄入肉类150～200g。

3、足量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排泄，也可以喝一些降酸利尿的降酸茶，比如御农降酸茶，它较强的利尿作用，通过增加小便量，刺激口渴而多饮水，促进尿酸排泄。

4、多吃新鲜蔬菜和水果、乳类。这三类食物含嘌呤较少，又为成碱性食物，利于尿酸排泄。