手臂不是很粗，有什么技巧可以翻锅的呢？网上搜了说是 “拉”-“送”-“扬” 动作循环？ 我怎么就是弄不起来呢？
真心求技巧，几个字概括也行！
先翻轻的
我读书时候在餐厅做过兼职，当时问过师傅，说是练习时候用一锅沙子颠，锅里的沙子不颠出来技术就可以了，开始少放点沙子，慢慢增加，一般练习一周就没问题了
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