求助啊，怀孕12周，便秘了……

过了12周,你愿意吃也没什么..

多吃水果...苹果效果好..或者自己榨苹果汁..............别吃药物..

怀孕便秘多吃粗纤维的东西，每天就算没便意要定点蹲便便。

吃点蒟蒻类的，这个有通便的功效

吃粗粮啊

吃玉米棒子比较有效。喝酸奶

粗粮和燕麦

酸奶··香蕉···要多吃·················

不能多吃香蕉

多喝水，吃水果，喝畅优那个对肠道改善的酸奶

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蜂蜜加柠檬

不能喝蜂蜜，多吃粗纤维的东西，像芹菜之类的

以前就有便秘史吗？这么早就便秘了啊~~~我是到快5个月的时候才开始的~~

当时也是相当的痛苦~~

后来就很注意了，关键是要有规律的去便便，多吃粗纤维的东西~~上火的东西就不要碰了~否则后期更严重哦~~~

再就是心情放轻松，不要老着急这个事情！

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喝点养乐多

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多喝酸奶，我怀孕每天都是两杯酸奶，原来便秘的，怀孕了反尔好了。

坚持吃苹果，我吃了整个孕期，没有bm过

心情要放松，不要紧张、也不要兴奋

多吃水果，保持充足的水摄入量

切记不要吃药，也不要喝通肠润便的肠清茶之类的