护肤品只是外用，五谷杂粮食疗养生的妹子有没有啊

我之前也在超市买过五谷杂粮的

但是感觉好贵

菜场里面也有磨粉的

有时候吃

我妈妈是每天坚持吃 气色还好 不过头发倒是比以前好多了 哈哈

我之前也在超市买过五谷杂粮的

但是感觉好贵

菜场里面也有磨粉的

有时候吃

我妈妈是每天坚持吃 气色还好 不过头发倒是比以前好多了 哈哈

固元膏应该很不错的，好多人吃

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我天天吃杂粮感觉冒得么感觉，不过有段时间吃阿胶确实全身都是暖的，又买了点阿胶准备回来自己做

阿胶冬天吃还是很滋补的

我以前也这么吃，后来受不了了，太难吃了

内调才是王道。坚持吃，慢慢你就会爱上这种身体状态了。

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一直有备着，但是重口味的伤不起，吃一次放好久。我的方法是可以煮粥的煮粥，不好煮的如黄豆，黑豆就打豆浆喝。

我网购的 别人炒熟的黑芝麻磨的粉