【养胃小窍门】

　1.Z养胃的食物是面条；

　　2.如果熬粥，少放点苏打进去，可以中和胃酸；

　　3.小米粥就馒头可以养胃；

　　4.有胃病的人两种饮料应该多喝：一是牛奶、二是热水；

　　5.要少食多餐；

　　6.大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾胃；

　　7.花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的；

　　8.中脘穴是治疗胃肠疾病十分重要的穴位，它位于人体正中线上，脐上4寸处。指压时应采用仰卧位，放松肌肉，一面缓缓吐气，一面用四指用力下压，6秒钟后将手离开，重复10次，能使胃部感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。每日进行2～3次，并要注意调节饮食，避免暴饮暴食，不吃刺激性食物，坚持一周即可缓解胃胀、胃痛、消化不良的症状。