一分钟看出你缺哪些维生素

1、眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素?

2、口臭：缺维生素B6、锌?

3、牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁?

4、唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2?

5、贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸?

6、易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6?

7、脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙?

8、头发枯黄、分叉：缺维生素E、铁?

9、黑眼圈：缺维生素A、C、E?

10、出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、E、叶酸?

11、皱纹出现早、多：缺维生素A、C、E、硒?

12、皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B2?

13、皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维生素A、B6、锌?

14、发育迟缓：缺维生素A、B1、B2?

15、视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素A、B1、B2、硒?

16、虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁?

17、舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6