还不到30岁的人，为什么总会睡不着

可以健身让自己疲劳自然睡着

想头多了吗

sorry,我刚发错了，是想太多了

是有点，但是有不能停止自己不想，控制不了

心态不够好，放宽心，relax

是不是白天不够累？可以做点运动有助睡眠，睡前喝点牛奶也可以

晚上跑个步，睡觉非常香，曾经亲试的治失眠良方。

我昨天5点才睡

心里有事的确睡不着，那就只能让自己累点。。

熬夜Z容易老

大脑紧张/

可以吃酵素，晚上睡觉嘛嘛香。要生酵素，可加康康妈咪微信：zhouxiaozijun

有点

是的

我也是 怎么办

我也30岁，就感觉每天晚上醒好多次

我也是这样。

有什么好方法不

就是白天不要睡多了。让自己很困很困晚上就能很快入睡