我老公间盘轻度突出，亲们有什么治疗好方法没？
我也有，腰痛，好难受
我也有，睡硬板床，去按摩推拿！
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我自己也有一点，硬板床试过，觉得还严重了，百度说睡觉脚那里垫枕头睡会好点，偶尔我会用艾灸薰，Z近没复发
每天练 燕子飞
睡硬板床不行，倒走
试试足底按摩，不过需要坚持按效果才会显现
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