稳定情绪，避免刺激
孕妇要精神愉快，情绪安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息对情绪的干预。如果孕妇的压抑情绪延续几个星期，那么胎儿的超量活动就可能贯穿整个胎儿期，从而影响胎儿的发育。美国心理学家的实验证明怀孕期间的情绪激动会影响后代的情绪特征。怀孕期间，要保持正常的生活规律，避免懒散的生活方式。
腹部按摩，抚摸胎教
孕妇本人或者丈夫用手在孕妇的腹壁轻轻地抚摸胎儿，引起胎儿触觉上的刺激，以促进胎儿感觉神经及大脑的发育，医学研究表明，胎儿体内绝大部分细胞已具有接受信息的能力，通过触觉神经来感受体外的刺激，可是促进胎儿反应的逐渐灵敏。父母可以通过抚摸的动作配合声音与子宫中的胎儿沟通信息。这样做可以使胎儿有一种安全感，使孩子感到舒适和愉快。
使用科学胎教仪
胎教仪的作用已经得到了广泛的证明，通过胎教仪发送的，使胎儿接受人类语言声波的信息，对出生后孩子语言的发展有一定的促进作用。但是很多父母认为胎教仪是辅助胎教的工具，所以在选择时存在很大的随意性。然而，使用质量差的胎教设备会对胎儿的发育造成很大的危害。怀孕时期，胎儿的非常脆弱，播放给胎儿的声音一定要经过安全音量控制器的处理，过滤掉对胎儿有害的声音，不要让胎儿暴露在有害的的声音之下。
保持适量运动
怀孕期间要避免剧烈的运动，但并不代表不运动。怀孕期间适量的运动不仅可以锻炼孕妇的身体，时也在刺激着宝宝的运动。孕妇可以选择比较轻松的运动，比如散步，阳光下散步，阳光中的紫外线具有杀菌功效，而且能使皮下脱氢胆固转变为维生素D3，此种维生素能促进肠道对钙、磷的吸收，对宝宝的骨骼发育特别有利。
近年来开始流行的胎儿瑜伽，也成为越来越多准妈妈的选择。胎儿瑜伽，是指准妈妈一边胎教、一边用胎儿瑜伽来和宝宝交流，通过腹式呼吸给予宝宝更多的能量。宝宝在腹中跟着妈妈的节奏一起放松、伸展，肌肉得到健康发育的同时，也促进了大脑神经的发育。这种母子的沟通还可以保持孕妇良好的情绪状态，体式的锻炼也有助于准妈妈顺利分娩。
