翼尔运动减肥温馨提示： 1.全组动作适合在白天完成。 2.所有动作的强度基本为中等，运动过程中会伴随有出汗现象，运动中要保持均匀的呼吸。 3.运动过后不要用冷水洗澡，不宜马上进食。 我们提倡，开心运动，健康减肥。 我们承诺：签约减重，无效退款。 不要因为肥胖影响我们的未来，所以改变从现在开始！！
