【大家都以为我整过容NO.41】从小因为胖而被嘲笑的我 三个月减掉20多斤 成功逆袭！！

报了一个私教班 运动衣很多地方都有卖的

报了一个私教班 在江汉路 效果还不错 很感谢他们

77kg 以前很胖 也没什么精神 现在瘦了一点 自己感觉也变好了

我是通过运动加上饮食

77kg 是不是很重

谢谢

健康的减肥是没关系的 现在感觉自己很精神

恩恩 加油加油 谢谢

在江汉路和汉街都有 我差不多后期练一个半小时左右

哈哈 是的吗 也要开始慢慢改变啦

不在实体点买 可以到网上买 我的是我老妈给我买的 我也不知道

没有菜谱 都是按照自己的来的 不过每天的营养搭配还是有的

饮食很重要啦 再加上运动就好啦

短你了喔

晚上吃一些比较清淡的食物和蛋白质含量较高的白肉类

当然有方法啦

好的 短给你了喔

好的啊

是的 具体短给你啊