事情是这样的。。。去年夏天的时候小胖妈胖到110斤了，110！！！110！！！！遭大胖那是嫌弃惨了的。其实本来我还不觉得个人有好胖，但素发现逛街的时候试衣服都不好看！！！我才意识到我悲剧了。。而且天天看到他在家头举铁，多少也受了点刺激，于是也开始做点运动。不过我确实做不到像大胖那样一周练六天，一次两个小时。晚上吃太多了不合适练啥，有点小感冒也要休息啥，大姨妈来了肯定也要耍一个星期啥，所以嘛，平均一个月也就练10来天，，哈哈哈，用大胖的话说，我这接近一年都是三天打鱼两天晒网，不过我自己认为还是黑努力了哈，怎么说今年夏天也终于穿上xs码了。
先曝一张去年胖得不忍直视的时候的照片嘛，我都不晓得那时哪来的自信还穿吊带看嘛，用我妈的话说就是珠圆玉润，说白了就是肥！！！！然后第二张那张是现在的照片，看到照片就觉得这一年的汗水还是没白流啊！
这是瘦身的成果
大家好，今天有空，接着来
晒一下效果
接下来分享这次的越南之旅距离我们上次出行已经整整一年时间了，这一年工作，忙碌，健身
……
再不给自己放假整个人都要不好啦。。
于是！利用春节的假期去了趟越南，感觉人都安逸多老！
回来之后这么久终于把照片整理了些，先来几张，顺便分享哈对越南印象嘛！
首先，并不推荐大家去越南。其实景色这些，感觉跟泰国、大马这些东南亚国家差不多，饮食习惯也接近。
但是在越南旅行，你会遇到的烦心事要比在其他国家多！很！多！
在越南我们算是见识了这辈子见过的Z多的摩托车……简直是醉了……
在河内、西贡这样的“大城市”，摩托车流简直就像圣诞夜广场上的人那么密集，大家根本不会在乎红绿灯！
要过马路只能壮起胆子往摩托车流里面穿行……还好我们中国同胞经受过中国式过马路教育，适应个几次就可以掌握，对那些讲规矩的西方游客来说，过马路完全是西天取经的感觉。
简迷离阮阮发表于 2015-4-20 22:47 想问下 亲 是怎么练的
坚持系统的锻炼，谁都可以的
女神和女汉子发表于 2015-4-20 23:05 身材好好哦，生完宝宝肚子上的肉老减不下去现在都不敢穿泳装了 好想向楼主请教怎么有效减肉肉 ...
肚子的肉是不容易减下去的，光是控制饮食还不够，Z好是能练出马甲线哦，现在的女人有马甲线更加性感可以多交流一下塑身方面哦
你应该去过麻袋吧？麻袋是我们下一次旅行目标，去麻袋要想好好玩一下两个人估计得5万以上把？你去的时候花了多少钱？
这一两个月在赚点钱去麻袋好好玩一下
起司瞄发表于 2015-4-20 23:14 自己练的还是请私教
我们家大胖就是我的私人教练啊，呵呵
foreverjing88发表于 2015-4-22 08:44 楼主能私聊一下锻炼方法吗？或者开一个系统锻炼的帖子？是会火的节奏
好的，后面可能会开一个帖子和大家探讨一下，Z近一直都在忙
jack2008发表于 2015-4-20 22:53 回复 简迷离阮阮 的帖子瘦身把胸也瘦了。。。不值得呀！！自己开心快乐就好～
瘦身不一定瘦胸的哦
女神和女汉子发表于 2015-4-29 11:48 我就是因为坚持不下来，苦恼啊去马尔代夫要想爽快的玩一下那肯定是比你们这次越南要花的多的楼主这么漂 ...
谢谢夸奖哦，麻袋是要去的。。。不过你有点过奖啦，我以前也很胖的，只要坚定信息锻炼是可以练出好身材的我也没有你说的那么全能，因为我们两都在拿点闲钱投原油，收益很不错，我们都是拿赚的钱去旅游的
你也可以试试哦，我们之前是在他们学习群了解了在开户操作的，你可以去了解一下 238085242 加的时候输入通行码 mk688
女神和女汉子发表于 2015-4-29 11:51 强烈支持，到时候我是你的忠实粉丝，我身边很多朋友都像减肥的，都和我一样只是嘴上说说而已
过万五一可能就会闲一些了，到时候开一篇专门讲瘦身的帖子
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