【瘦身日记No.16】要瘦,更要健康匀称,科学健身—大骨架女人也有春天

占楼占楼

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恩恩，我们一起努力

肌肉不是那么容易就长的，肌肉生长需要雄性激素，男生雄性激素比女生多得多，他们那么拼命练肌肉却那么难练出来，女生就更难的。是不是运动后觉得腿部比较涨，可以稍微按摩一下缓解的

其实前面写那么多就是告诉大家不要盲目节食，其实是有办法可以更有效的健身的，可以直接看后面练习方法，我五一在外地，等回来后也会更新一些方法的

其实我就是想通过运动锻炼一下身体，塑造一下身体线条，谢谢支持~

是的，有自己的兴趣瘦身更能坚持下来呢

谢谢~

谢谢~

多谢夸奖，心里还是美滋滋的，但是还是要检查锻炼哦

谢谢，有大家的监督我也会坚持下去的

那就从现在制定一个吧

是啊 你不觉得吗

哈哈，被你发现啦，是校友吗