【瘦身日记No.16】要瘦,更要健康匀称,科学健身—大骨架女人也有春天

占楼占楼

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加油加油！

加油，我也在参加瘦身日记活动，编号是14号，希望我们都能实现自己的目标！

恩恩，我们一起努力

我不减肥，为了锻炼身体让自己健康一点，在同事的推荐下做了2个星期的7分钟锻炼，结果原本还算细的腿练粗了，大小腿都粗了，简直崩溃，直接放弃，希望能还原！

高强度间歇锻炼确定不长肌肉吗？我实在怀疑

不是腿粗了,是高强度训练后腿部充血

哎，反正还是蛮纠结，到底要不要练下去身体和身材怎么就不能同一呢

肌肉不是那么容易就长的，肌肉生长需要雄性激素，男生雄性激素比女生多得多，他们那么拼命练肌肉却那么难练出来，女生就更难的。是不是运动后觉得腿部比较涨，可以稍微按摩一下缓解的

看看

加油加油↖(^ω^)↗