如题，求教
如题，求教
jiangting0718发表于 2016-07-22 15:31 以前通过快步走瘦下来，后来就跳郑多燕，没感觉有继续瘦的迹象
你快走坚持了多久瘦的啊，每次多长时间呢，瘦了多少呢？哈哈哈，我的问题好多
那也够可以的啊
xiaoyangyangzi发表于 2016-07-22 20:00 有，坚持了一个多月 减少了20斤。配合饮食不吃油盐多的食物
20斤这么猛！！！每天跳多久啊？
blingstar发表于 2016-07-23 00:35 我12年坚持了四个月，每周三次，每次半个小时，没有节食，只是晚餐吃麻辣烫的烫青菜，瘦了二十斤，后来回武汉工作吃了三个月陈记的盒饭又肥回来了
前半段是个喜剧，后半段是个悲剧
璇疯发表于 2016-07-23 00:19 有。是早中餐正常吃。晚餐跳完郑多燕后用酸奶冲贵格原喂燕麦吃。。。这样配合效果挺明显
晚餐方法学习了
佳麗baby发表于 2016-07-22 21:16 我现在在跳她的瘦身操，半小时
我也准备跳了，一起加油
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