孕妈经验：孕期营养品花多少

复合维生素，品牌爱乐维，药房购买，30片，不到100元，1个月的量。各种维生素补充，里面也包括叶酸，我是叶酸吃完了后就接着吃复合维生素。很大一颗，看着就有吞咽障碍，而且吃了后加重便秘，嗯嗯相当困难，一板没吃完就放弃了。只好多吃水果和蔬菜，好在我都爱。。。哈哈

DHA，品牌惠氏妈妈藻油DHA+BIOISLAND DHA, 分别是香港购买和澳洲代购，500+300元，各两瓶，能吃4个月，促进胎儿大脑发育，引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，简单说就是树突越多人越聪明，有点聪明药的感觉。不要问我真假，我没办法去证伪，就一次，干嘛不给TA好的。BIOISLAND，当时买错了，孕妈妈吃的应该是粉红色。这个蓝色的是给宝宝吃的。

本帖Z后由 yyalfc 于 2016-12-14 17:58 编辑

钙片，品牌SWISS钙片，澳洲代购，一瓶150片，200元，很大一罐，够吃5个月，可以全家一起吃。服用Z迟不要超过怀孕20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育Z旺盛的时期，妊娠中期妈妈对钙的需求量增加到了1200毫克。颗粒较大，吞咽困难者可以通过牛奶、骨头汤等食补。后期果然有抽筋啊，5555重新捡起大颗粒钙片。

本帖Z后由 yyalfc 于 2016-12-14 17:48 编辑

燕窝，香港楼上和印尼直购，4000元，先是家人从香港买的楼上，据说是第一销量品牌，考虑到长期吃，价格偏高且品质一般，后得知华为驻印尼朋友可以工厂直接拿货，就开始了自己直购。怀孕才开始吃，希望如过来人所说，吃了”妈妈美丽，宝宝健康“。

因为孕期只进行了基础护肤，而且崔神团队说妊娠纹是否长和抹不抹什么油和乳关系不大，和体质关系较大，所以基本没有进行面部和身体的特别护理，希望燕窝的食补能起到一定预防长纹长斑作用。

另外，据说燕窝能促进胎儿大脑发育和免疫力提升。哈哈，万一是个女宝宝能白白嫩嫩的，也是赚了，省的她以后去涂各种护肤品。

本帖Z后由 yyalfc 于 2016-12-14 18:28 编辑

还有啥，想起来再补充吧

我没有花多少，就吃的普通叶酸，然后就是DHA和爱乐维了，其他都是食补

嗯，食补为主但有时候需求大的，食补不够噢。尤其还面临体重控制这个指标

怎么检查辣么多人看，说好的姐妹篇

现在七个月，只吃黄金素和补铁药

黄金素含DHA，感觉很方便，不用吃几种

补铁的药是因为血常规提示血红蛋白只有100左右，我就另外补充了

感谢宝妈分享

有人吃蛋白质粉吗？

为神马要吃蛋白质粉啊？

亲 我这有爱乐维 孕妇dha Swisse钙片 铁元 有兴趣可以短我~

我也只吃普通的叶酸

没吃叶酸，只吃了dha跟钙片，燕窝也吃了，一切正常