【微动30天健康管理计划】+不动星人之辣妈塑形日记

30岁以前体重一直都是2位数的，然后家里也没有胖子，不管是读书还是上班，体重几乎都没有怎么波动，然后就觉得特别得神仙眷顾，怎么吃都不胖，小肚子都没有，特别得意。然后慢慢体重居然过100了，也觉得还好，要结婚要生孩子了嘛，瘦了不好怀。等到110过了，120了！开始惊慌，不过怀孕了，还瘦了点，生孩子时118，想着生了个7斤多的大胖小子，那再一喂奶，出了月子不是妥妥的20斤就掉下去了，结果……too young too simple啊！反正现在孩子2岁9个月了，我的体重开始创新纪录了！

作为一个能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着星人，叫我自己去跑步、锻炼那简直是天方夜谭啊！刚好得意和微动开展了一个30天免费体验的减肥活动，作为跟着得意吃喝玩乐一族，当然是马上报名并且幸运入选了！而且是和朋友一起参加，我们两个刚好可以互相督促互相鼓励。

昨天是第一次去微动，之前就在微信上与健身顾问CC约好时间，去了之后感觉整个店都在为我们两个人服务一样。首先是CC拿了两张表，很详细地问过我们生活习惯和运动禁忌，然后上楼换运动服测血压和人体成分、肌肉脂肪分析以及简单的体测，测下运动心率，柔韧度和持久度。

微动和其他的减肥班Z大的不同就是不需要每天去他店里，我们一个月的课，只用去4次就行了。但是店里并不是对你不闻不问，每个顾客都有一个私人的健身团队群，不论是你在家运动上有问题，饮食方面有顾虑，还是要约上课时间，这个微信群里都有专人给你解答。还有一份打卡表格来监督你每天的运动、饮食、睡眠。所以，虽然看起来你还是依靠自己的自觉性在减肥，其实他们功不可没，传授给你办法，然后还推着你前进。

昨天是我们的第一节课，很简单，就是教你如何打开关节、运动中如何呼吸以及几组热身动作。这些动作在第一个星期要求每天早晚都要做几次，嗯，一次做完也就10来分钟吧，这个我觉得我还是能坚持完成的。

今天早起的空腹体重是66.8kg立个flag：如果30天后减重10斤+，我就发真人对比图来

本帖Z后由 叮当的铜锣烧 于 2017-4-11 20:53 编辑