孕期长多少斤正常？

现代妇产医院

硕士三年级

2017年04月20日

孕妈您好，孕期长15-30斤左右为宜，如果孕前偏瘦可多长点，如果偏胖就要控制少长点。祝好孕

武汉百佳妇产医院

得意大咖

2017年04月20日

较为理想的增长速度是孕早期（13周以前）共增加2-4斤，妊娠中期及晚期，每周增长6两-1斤，整个孕期总体重增长20-24斤。每周体重增长大于1.1斤者，都应该适当调整能量的摄入，控制每周体重增量维持在1斤左右。祝您好孕~

汇慈安月嫂

博士一年级

2017年04月20日

看样子又是一个辣妈

武汉仁爱医院

硕士三年级

2017年04月20日

　　较为理想的增长速度是孕早期（13周以前）共增加2-4斤，妊娠中期及晚期，每周增长6两-1斤，整个孕期总体重增长20-24斤。

　　凡是每周体重增长大于1.1斤者，都应该适当调整能量的摄入，控制每周体重增量维持在1斤左右。

　在这分享一个体重指数的计算方法：

　　孕前体重指数（体重公斤数/身高米数平方）正常的人（18.5-23.5），孕期可以增加体重12.5公斤。如果孕前体重指数大于23.5，孕期可以增重10-12公斤；如果小于18.5，可以增重13-15公斤。怀孕前维持正常体重指数值对保证妊娠成功、顺利分娩至关重要。那么，建议你孕期控制体重增长在10-15斤之间，尽量控制在15斤以内，当然能够小于10斤也是非常好的。

　　孕期营养的增加，关键在于所进的食物应该保证热量，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素，这样不仅可以保证体重不会增加过多，也会保证宝宝全面均衡的营养。