求减肥的方法……急求

喜欢骑单车吗？骑行是个很好的减肥办法，轻松又好玩，可以游山玩水，关键是还能放开肚子吃肉不会胖，本人86公斤减到到现在67.5公斤，饭量是原来的一倍

虬蚺客发表于 2017-12-01 09:45 喜欢骑单车吗？骑行是个很好的减肥办法，轻松又好玩，可以游山玩水，关键是还能放开肚子吃肉不会胖，本人86公斤减到到现在67.5公斤，饭量是原来的一倍

真的吗

中药外敷瘦瘦包~~~

必须是真的，必须坚持，我现在不开车，每天上下班骑单车，早晚来回70公里，周末搞个小长途，300公里左右，不过玩单车的坑很深，小心

每天70公里，佩服佩服

佩服

不能急，每天晚上运动加不吃晚饭，真的有效。

我低血糖

不会晕，你试了就知道啦，没有你想的那么脆弱。就晚上不吃，只能喝水。

晚上打球了～一个人估计能吃3大碗米饭

瘦吧，非常好

除了运动 别的都不建议

品质家客服萧萧发表于 2017-12-01 10:44 除了运动 别的都不建议

越运动，越胃口好

微动啊，在得意上有广告，我报了三个月课程瘦了

虽然体重没变，但是身材会变结实啊，肯定比你不运动的时候要看起来瘦，男人壮壮的比较有安全感，太瘦也难看弱不禁风的感觉！

瘦了多少？

我不够努力三个月瘦了 14

可以去健身房啥。我朋友去健身房找了个教练指导，那个教练蛮厉害的，我朋友二个月瘦了15斤，不过是在光谷。

晚餐只吃速冻水饺。16个。