站力和坐直坚持一下还是可以的，举起手估计有点困难

没有胃口吃不进去啊。人就一副骨头架子了，根本运动不了，起来洗脸、刷牙、自己解手目前还能做到

我之前也便秘，一星期才能拉一回，现在一天一回蛮正常。我的方法就是多吃香蕉，早餐半小时之前喝一杯温蜂蜜水，没事抱着水喝，多吃水果。我就这方法。好了。而且我以前便秘很多年哦。希望对你有用。

谢谢！我吃的饮食都是流食，再加点水果，不喝药完全排不出来，喝药排的也很痛苦

每天吃南瓜子。还是要靠食疗

好的

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仙人揉腹，是顺时针或逆时针吗？平躺着？

喝金花黑茶

两个梨子加两片柠檬，每天榨三次喝，保证不便秘还拉肚子

我也便秘，但没那么严重吧！我只是有时吃泻药

我便秘吃了日本的那个调理肠胃的一年，就是小S推荐的那个。还有一个泰国的出去玩的时候买的，不知道是不是起了作用现在基本不便秘

就是这么严重啊

好的，留着试试

考虑你的便秘是不是情志郁结导致的。长期郁结会产生肝郁脾虚，疏泻失职，肌肉无力，进而便秘。如果是这样吃西药只能治标，吃了还会再犯。唯有放开心情，规律生活，便秘自然会好。

整肠生，吃整肠生，肯定能好，坚持吃半个月就有效果了，根据情况停药。是调节菌群的没有副作用。

把青菜水果当饭，蜂蜜水当茶，看还便秘不。药补不如食补

乳果糖口服溶液试过了吗？一种缓泻剂，医院医生给我开过，有效果

这样多久了？有没有别的症状？例如腿麻或者疼？

不能熬夜，饮食清淡，多吃青菜水果，精神压力不要太大，先做到这几点吧