美味厨房

93年猪精女孩佛系养生之道

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今天好冷

初中三年级 2018年04月18日

时间真快，本命年也过完了，奔三的年纪却有颗18岁的少女心。之前网上不是说90后佛系养生，啤酒加枸杞，哈哈哈哈说得好像就是我，我是一边养生一边吃着不健康的零食，这一点也在慢慢改正，总体来说，生活还算是很健康的，第一次发这种养生的帖子还是蛮紧张滴，毕竟我不太专业，只按照自己的想法来说，嘿嘿。之前只发过做菜的帖子，链接在这里。

年纪越大，发现自己慢慢的开始变得自律，希望自己能坚持下去，等到了40岁的时候能看起来像三十多岁，心态依然年轻，可以和我的老姐妹们一起去泡小奶狗阿，哈哈哈开玩笑的，我是射手座的抹茶妹子，好了，我要开始放大（zhuang）招(bi)了。

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初中三年级

2018年04月18日

http://m2.deyi.com/t-10434947.html http://m2.deyi.com/t-11101514.html。先把链接放上

今天好冷

初中三年级

2018年04月18日

还没镇楼图，先来个武汉樱花的镇楼图。

今天好冷

初中三年级

2018年04月18日

先说下我一整天的routine吧：

1）.7：00起床，喝杯温水后开始用豆浆机打红枣豆浆阿，三黑汤阿（黑米黑豆黑芝麻）红豆薏米汤阿或者煮雪燕桃胶皂角米，然后用电压力锅开始压杂粮饭（红豆绿豆燕麦片黑米和普通米），电压力锅真是个好东西，希望人人都能拥有它～用它来煮杂粮饭，豆子全都可以煮熟，吃杂粮多好就不用我说了撒。这些只耗时却不用人管的我会起床就开始做，完了之后呢，我就开始锤胆经了，把腿竖直放在椅子上，手握拳头用关节的地方去锤胆经，那酸爽，（具体怎么锤在哪个穴位大家可以百度哈），可以瘦大腿的哦～再之后就开始做我上班要带的菜辣，一般都是一个青菜加一个荤菜，青菜要多吃得哦，再煮一个早餐，蒸红薯+鸡蛋啦，青菜面条，拌面。葱油面啦，自己包的猪肉饺子，馄饨啦，豆渣饼，藕饼，杂粮粥等等。然后洗漱换衣服，8：00出门上班，我的速度还是很快的，我做事不喜欢拖拖拉拉。

2）12：00开始吃自己带的饭，没啥好说的，吃完后靠墙站半小时，当然是边站边玩手机，看下微博，小红书，抖音啥的。

3）16：00吃一个水果，现在快夏天了，番茄吃的比较多，糖分也少，挺好的，当然我不会说，我也吃点小零食滴，现在我会自己用烤箱做点小零食带去公司当下午茶。

4）19：00到家，不吃饭，和早餐吃得差不多。完了之后去公园走路，跑步实在跑不动，走6公里就回来，再看下专业书，然后22：30睡觉。

这是有规律的部分，有时候也会出去和朋友聚餐啦，出去吃些好吃的，毕竟作为一个吃货，也要过过嘴隐阿，不然人生就没什么乐趣了。周末的时候有一天会在家里做清洁阿，整理家里，睡睡觉啥的，另外一天就在外面吃喝玩乐了。