周六出门参加孕妈课堂，收获满满~

今天出门去医院听课，早上出门的时候还没下雨就没带伞，结果听完课发现下雨了，非常感谢前台客服小姐姐的伞。听的是孕期睡眠管理的课，老师教的那个睡眠呼吸法感觉还是很有用的，让自己的呼吸有规律的减慢，有利于促进睡眠。跟着老师的节奏自己差点睡着了，像我这种大晚上十一二点还在玩手机不睡觉的人，总是失眠到一两点才渐渐有困意，不知道会不会影响到宝宝以后的习惯，希望他出生以后晚上不要闹吧，听老师的建议以后要早点睡了

吃到了山姆会员店的蛋糕水果，好吃

活动现场送的这个这个奶粉格感觉生完应该用得上，很实用

要不是来听课都不知道原来今天是世界早产儿日，祝福每一位宝宝都平安顺利足月的出生