比身先老的，是心
早餐不吃
午餐随便吃点
晚餐再放开肚子大鱼大肉
成了很多成年人的生活常态
不健康的饮食习惯
让吃下去的热量
大量转化为脂肪
伴随着事业的上升
能够用来运动的时间大幅减少
造成热量摄入得多消耗得少
中年发福的人都有热量失衡的问题
年纪越大
就有越多的事情要操心
养家糊口、儿女教育
房贷车贷等等等等
巨大的压力影响了生理作息
使人容易失眠
爱上暴饮暴食或者不饮不食
长期以往
身材就会像吹气球般膨胀
体脂率飙升
还是希望大家摆正心态
就算不练成肌肉男
避免啤酒肚还是有必要的
年轻的朋友更要注意
早点开始健身
能延缓衰老的步伐
毕竟肌肉是流失的很慢
