我正在参加【一秒变女神】征文活动
有机会获得收纳套装、电影票、免费化妆名额哦~
--活动入口--
2016年以前几乎不运动偶尔打球爬山，工作性质肩颈疼痛只好去按摩，整个人看上去很没有精神。
3月开始跑步，初期是一公里都气喘要休息好多次，慢慢的可以坚持一公里停下快走休息，我本身不需要减重，只需塑型，没有给自己定很硬性目标，有空就跑，不跑就在家郑多燕，各种拉伸。17年底参加了后观湖马拉松健康跑，算是给跑步划上了一个句号。后来上瑜伽私教才知道自己是扁平足不能经常跑步。
18年8月开始正式接触瑜伽，10-12月中断，一方面不够自律，另一方面瑜伽馆卡到期，元旦开始健身房上课，1月中旬练习手肘倒力右胸肌肉拉伤，将就2周的时间胳膊不能剧烈运动基本的抬胳膊都成问题，全部暂停。
一直到1月27号瑜伽馆有年终充卡优惠经不住顾问轰炸充了卡才又开始在瑜伽馆不间段练习。瑜伽馆相对于健身房老师更专业，健身房部分老师也在那上课。
春节初八到十五瑜伽馆有拍体式照免费上课活动，除了1天没去，每天都去上课。现在基本每周保持3-4次练习，会感觉到身体变轻盈，有些力量体式比之前强一点。中间也有因为力量不够摔伤中断练习，希望自己能吸取教训不要总摔伤，在瑜伽馆也认识了很多新朋友大家互相探讨互相监督，跑步1年多时间跑完拉伸半小时练习算是把前20多年僵硬身体慢慢打开，所以在初期练习瑜伽时身体还算柔软，但也有好多动作做不了力量又太差，神猴一字马右腿就比左腿好，和瑜伽小伙伴沟通她们也是。
雕刻自己，过程会很疼
希望这份热爱一直能伴随下去
2019都要加油鸭
只会基本打底涂口红，看到这个活动可以系统教化妆凹造型所以我来哒。小编要给力哦
好棒呀，看得我也想去报个瑜伽班了
