记录我的减肥之路。以前从来没有认真的减过肥，白天的时候饭量和食欲都不好，吃一点就饱了，早上长期不过早。一到下午和晚上，食欲特别好，饭量也大，比男生吃的都多，而且晚上吃的大荤大油的，经常会便秘，肠胃不适。还要吃清肠药助排便。饮食习惯不好，导致肠胃不好。不知道有没有相同情况的小伙伴。
自从2019.03.06开始，晚餐只吃蔬菜，水果，目前已经坚持一周，每天早上定时会被饿醒，早餐都会吃点东西垫垫肚子，中午正常吃午餐：米饭
肉，鱼等（不吃猪肉）晚餐：玉米、水果、蔬菜等。看下图我这一周的晚餐
哈哈，我也是8号开始减肥的，一起加油
飞飞扬扬发表于 2019-03-14 11:38 哈哈，我也是8号开始减肥的，一起加油
管住嘴迈开腿，是很有道理的，哈哈，和自己的思想作斗争
坚持就是胜利哇！
得意小奶喵发表于 2019-03-14 12:00 坚持就是胜利哇！
对呀，一起努力吗
食草的动物都长得挺壮的
味顶记许发表于 2019-03-14 14:41 食草的动物都长得挺壮的
我不要长的壮
我的天呐，好吃好吃
这几天有减重吗？
lzf333发表于 2019-03-14 17:21 这几天有减重吗？
两斤左右浮动
那也不错，加油！我11号开始的，晚上没吃，一斤没掉
lzf333发表于 2019-03-14 17:42 那也不错，加油！我11号开始的，晚上没吃，一斤没掉
一天两天是不能见效的，要坚持呀，一起加油
我昨天开始的
，我是早餐正常吃，中餐吃点菜（不吃主食），晚餐不吃，或者只吃点破壁机打的果蔬汁。希望能坚持下去
加油加油！姐妹们。
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便秘怎么办
吃这些我一下就饿了
烈娜发表于 2019-03-15 08:32 我昨天开始的
那你吃的更少，好棒好棒
Treasure。发表于 2019-03-15 09:48 吃这些我一下就饿了
我也是，晚上很饿，忍着呗
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