我实在不敢相信一个人带娃，抱抱你，首先你老公找再多借口你也要让他参与进来，就算他忙工作，也总有休息日，宝宝也要抱出去玩，休息日把他赶出去带孩子去小区逛逛，不要说他叫不动就算了，孩子不是你一个人的。如果他挣得钱没你多，应该他辞职在家带娃。其次要像个办法让老人来帮忙，婆婆靠不上，公公啊，自己爸爸也可以，你如果出去工作，请育婴师是完全可以的，但是要有个人在家一起看着。要么就等孩子大点，给他们白天带，你找个轻松点的早点回来晚上接班。吃饭点外卖或者在小区找个做一日三餐的，不要把自己搞得这么可怜。平时在小区多找宝妈聊天，认识几个一起玩的，有事可以讲讲聊聊

我爸爸也走了，小孩出生15天，我的爸爸就走了

心疼楼主，这段日子你一定过的很崩溃，你要搞定你老公，让你婆婆来帮你搭把手，哪怕帮你做个饭，周末带1,2天，也能休息一下。还有多结交些小区附近的宝妈、带孩子的老人，远亲不如近邻是真理，多跟她们聊聊，既可以学下带孩子的经验，也可以有人聊天排解下负情绪。

实用程序育儿法这本书不错，可是也不是那么好实行的！建议你请钟点工帮你做饭做家务，你只用管孩子，大点就好了。天天带宝宝出去玩玩，认识一些同小区的宝妈，可以一起聊天一起带娃一起吐槽！还有就是，宝宝在外面很容易睡的！我们曾经同小区的宝妈就经常一起在外面吃饭，宝宝睡婴儿车上挺乖的。

我的宝妈群里面有5个都是自己一个人带宝宝的，你得建立自己的新圈子，不然真的会崩溃的……

我也是一直一个人带宝宝，没有人搭把手，孩子现在3岁了，一直全职一个人带，性格很好。给你推荐几个我常用的崔玉涛的育学园，有孩子常见病的一些方法，平时带往孩子的方法，很细致很好。还有关注张思莱奶奶的微博，也是带养孩子，平时多关注一些权威专业的公众号。不懂得可以多学习，慢慢就好了，别着急一点点来。很多孩子都会经历，妈妈也会成长，但方法很重要，一嘛黑的带，只会越来越乱越来越烦，方法找到了，就会容易很多。至于吃饭，实在来不及就点外卖，然后给外卖小哥发消息不要按门铃之类的。还有买一些面条，那些类似快手食品，有时孩子醒了给他玩具，自己边做边逗孩子，时间要学会分配和安排。电饭煲都可以预约嘛，有时候孩子玩你就做，或者孩子睡你就做，妈妈身体也很重要，一定要吃不能饿肚子，你病了孩子更没人管了。还可以跟家附近卖吃的老板商量，每天给你送一份，人不多的时候，比如11点，然后你想吃微波炉转一下。方法有很多，别烦躁焦虑哈。

不要商量，要给选择，那么你们出钱养娃。要么我上班。就这两条，没有第三条。