每一个减肥的人都忘记了这个仪式感~
生活是自己的
总是觉得减肥是一个很苦的事，减肥的人每天啥也不能吃很痛苦？
后来认识了一个好朋友，她以前很美，被男朋友喂胖了开始减肥，
早上自己做早餐，中午也是自己带饭，精致的摆盘，
让人感觉减肥餐好像也不是那么难受了？
她不是一个很会做菜的人，之前切肉还把自己的手切掉了！
后来看到她每天给我们打卡减肥餐的时候，我以为她是一个减肥博主！
现在还在尝试做vlog，晚上做天鹅臂训练，
我突然就很羡慕她的自律！
每一个减肥的人都不应该忘记仪式感，
忘记自律，忘记自己不是在受苦，而是在变得更好！
每天这么吃真的蛮幸福！！！！
好精致的生活 实力羡慕了
好仪式感啊 羡慕这样的小姐姐
吃太少了，我吃这么点会饿，哈哈哈，这又是在节食减肥啊，早餐要吃多，热量要吃够，这么吃真的不饱肚子
每天这样吃真幸福
甜麦圈嘟嘟发表于 2019-07-11 14:24 每天这样吃真幸福
我也觉得
summefish55发表于 2019-07-11 14:24 吃太少了，我吃这么点会饿，哈哈哈，这又是在节食减肥啊，早餐要吃多，热量要吃够，这么吃真的不饱肚子
没办法了为了瘦！
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真的不要这么吃，这样吃会降低你的基础代谢率，掉肌肉比掉脂肪多，以后容易复胖，晚餐可以减量，早餐真的要吃饱，碳水、蛋白质、纤维素、矿物质缺一不可，差不多就是：主食肉蛋奶青菜水果，下个薄荷app，生的食物称重，控制总的热量摄入，碳水蛋白脂肪按照532来吃，每天吃够基带，每天做运动，包你一个月瘦5-10斤
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谢谢 马上告诉我的朋友！！！
图片是拍的蛮好看，但不相信带武汉这么过早，能坚持挺久。改成晚餐这么吃，倒是觉得没什么问题！！！
yipiao发表于 2019-07-11 21:38 图片是拍的蛮好看，但不相信带武汉这么过早，能坚持挺久。改成晚餐这么吃，倒是觉得没什么问题！！！
我朋友已经坚持了2个月了 自律很重要
还有这种APP，下个试试
我早餐和午餐都是正常吃，晚餐不吃，不过体重依然掉不下来
是机智的晶晶呀发表于 2019-07-12 08:48 我朋友已经坚持了2个月了 自律很重要
我也这样吃了两个月了，瘦了一点
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