【五一我在这儿】+人的一生要登一座雪山，四姑娘大峰攀登纪实

  中午时分，我们要赶到打尖包吃饭。10点35分到达石板热，海拔3668米。11点35分，跟着成都来的向导陆虎，我们到了打尖包保护站，这里有藏民开的补给商店，有水、泡面等食物卖。泡面十元一碗，可乐十元一瓶，红牛十五一瓶。买了一瓶雪碧，自己带了一个方便米饭，吃了一半，实在不想吃了。休息调整一下，后面的友友们陆续都赶过来了。12点50分从打尖包出发，继续行走去大本营。打尖包出发以后，一路拔高，很耗体力，要根据自己的节奏来，该休息还是得休息，不能赶前面的人。注意时间，天黑之前赶到就行。去大本营的路有点窄，两边都要走人，一边是上山的，一边是下山的，有时候还有马帮的马带着人，驮着行李，也要走这一条路。所以还会堵人堵马，错马错路。1点42分，刚才还是晴空万里，天气说变就变，天空突然下起了雨。不一会儿，雨越下越大，变成了冰雹。拿出雨衣穿上。2点12分到达大二峰岔路口，海拔是4208米，左边是去大峰，右边是去二峰大本营，别走错了路。二峰保护站比大峰保护站多1550米的距离。超过四千米的海拔以后，走起路来明显就感觉吃力不少，走不远就要停下来休息一会儿，风雨开始变大，吹着人又冷。不能过多停留。领队会派一个人在大二峰岔路口等后面来的友友。我们先跟领队三千去大本营。

  3点30分，经过一路艰苦的跋涉，我们有三人，先行到达大本营。我们三人把所有人的行李拆包，放进帐篷房里。这时，天空中飘起了雪花。风雪开始变大。一日四季不是传说，一天有四季，十里不同天，我们是感受到了。山下烈日当头，可以穿一件衣服，山上白雪飘飘，要穿羽绒服。一天之内，经历了春夏秋冬四季，其中的酸甜苦辣，只有身临其境，才能体会。三千说我们二十三个人全部挤在一个大帐篷里面睡，地上铺了一层海绵。自己找块地方安顿下来，把包包整理一下。拿出一包牛肉，刚吃到嘴里，我就想吐。六点钟之前，大家都到达了大本营。雪还在下，地上一会儿全变白了。六点钟之前吃晚饭，三菜一鸡汤。胡乱吃了一点，实在是吃不下。只是觉得一阵一阵的恶心。胃里像翻江倒海一般，刚才吃的饭全吐了。把中午吃的饭也吐了。进帐篷休息，头痛难受，实在是睡不着，其实也不能早睡，否则晚上更容易出现高反。高反这个魔鬼，就是晚上来了就会来神。白天都还好好的，一到晚上，一躺下，那个乖乖，让你见识它的厉害。大本营海拔4375米，海拔比较高，氧含量和气压都较低，晚上睡觉一定要记得将头垫高，避免高反头痛。其实，用处也不大。只是可能会好点。听到帐篷外有年轻人欢快的叫声。有人跑到半山坡处看星空，拍雪山。那都是体力好，兴奋的年轻人居多。突然听到外面有人说求婚，放到平时，我肯定去看热闹了。现在我是一动都不想动了，外面就是捡金子，我也不会去的。帐篷就一个小门，大家都说本来就缺氧，二十几个人挤在一起，更加缺氧，一致要求把小门打开，让空气能流进来一点。哪怕吹点冷风也行。后来的几个男友友们，实在是没有地方挤得下位置了，情绪也开始变得不好，群主赵马子只有跟领队沟通，最后终于同意，抽出六个男的到其他的帐篷住。现在大帐篷里剩下了十七个人，我们人挨着人，男的一边，女的一边，翻 个身都难。大本营无水无电无网（只有饮用水），中国电信手机有信号，可以打电话。节假日大本营人多，住宿条件艰苦，这回真是混了大帐篷。反正，也睡不了几个小时，就要起床，凑合着过一夜就行。出门在外，会有很多意想不到的事情发生。减少抱怨，有个好的心态，才能收获好的心情。特别是在高海拔地区，心情一定要平和，不要大喜大悲。

 除了几个群友状态不错以外，大部分人都有不同程度的高原反应。有的是昏睡，有的是无力，有的是呕吐，有的是拉肚子，有的是头痛、气短。我是想吐，头痛，无力，头一摇好痛。三千把血氧测试仪给我们量，我的血含氧量是76，如果低于60就得连夜下撤，大本营都不能呆。这一夜到底怎么过？我也不知道，衣服都懒得脱，合着衣挤在睡袋里，没有力气，不想说话。好在，租的睡袋还比较给力，1000克的鸭绒睡袋再套着自己的抓绒睡袋，还有点热。暖宝宝完全用不上。没去之前，听别人说晚上睡觉有多冷，冷得睡不着，以为会很冷，其实只要睡袋温标达到，根本不会冷。所以，什么事情，听说只是一方面，还是要自己亲身经历，你才会有真实感受。、

   同时，帐篷外的雪还一直在下，下得还比较大，天都被下亮了。我最担心的事情，就是雪不停，明天就很难冲顶了。向导也说，如果雪线被埋，就得放弃。如果风很大，也得放弃。我在心底，默念祈祷雪一定要停啊。九点钟的时候，有人说雪停了。我一阵惊喜，上苍也被我们感动了。雪停后，天色也慢慢暗淡下来。期间帐篷内外，一直有人不舒服，进进出出，直到十二点钟还有人在讲话，可能是累了，终于没有人讲话了。

对于睡眠极浅的我，竟然还睡着了。大概睡了一个多小时，两点又有人开始说话了，把我吵醒了。大家都说完全没有睡着。我硬着起来了，在外面方便的时候，又吐了，胆汁苦水都吐了出来。

休息了一个多小时，头却不痛了。这一次我的高反跟上一次高反不一样，上次是心脏跳得飞快，这次我知道不能跑不能兴奋，不能多说话，要保持平静。所以这次心脏跳动还比较平稳。看着队友胡小京穿鞋，就是看着，完全不想动。三点半过早，所以要把衣服装备都穿好。我这个装备小白，还是第一次穿雪套和冰爪。

一粒秋风教我怎么穿，她状态很好。穿戴好后，出门吃早餐。早餐是稀饭、油饼、鸡蛋和咸菜。吃了点稀饭，吃了点蛋黄。刚吃完，又一阵恶心，全吐了。

这次去四姑娘，我Z关心是穿什么衣服，带多少衣服。今天，我问领队他穿什么衣服冲顶。他告诉我，穿件速干衣，轻薄羽绒，软壳外套，下面一条防水速干裤。我就穿了一件抓绒内衣，薄抓绒外套，轻薄羽绒服，单件冲锋衣，下身只穿了一条抓绒速冲锋裤，戴着一顶毛线帽，厚抓绒手套，我觉得冲顶的时候，这个穿着，因为一直在动，没感觉到冷。

四点钟，向导开始数人，一共有15人准备冲顶。今天有两个当地向导，四个成都来的协作，一共六人带领我们15人冲顶。

领队跟我们说，Z迟八点半之前要冲顶成功，否则无论走到哪，都必须下撤。山上有灯火在动，已经有队伍先行上山了，听说是为了错峰避开拥堵，Z早有一批凌晨一点钟出发了。我还是第一次摸黑爬山，这也是人生难得的一次经历。

浩瀚星空，夜色之下，头灯光影在山间晃动，成了一条灯火长龙。人一个挨着一个。你想走快也走不了。刚开始，走着有点喘气，走走停停。因为吐了五次，我很担心自己没有体力。吃了一块德芙巧克力，补充了一下体力。好像瞬间充满了能量，慢慢地越往上走，状态越好。毫无高原高海拔的不适感，跟平时爬山没有什么区别。喘息也不重。

这时候，我已经听说有5个队友被劝返了。陆续碰到一些下撤的山友。路上还有吸氧的山友们，有个小伙子鼻子还流血了。

5点半钟，我就超过了向导和队友。等了一会儿，后面的友友还没有上来，我决定先慢慢上去，边走边等。虽然说快不能超过向导 ，因为这是一条成熟路线，前面都有人，不用担心会走错路。

我爬山的一个秘诀就是不要抬头看前面的山有多高，路有多远，只管埋头看好自己脚下和前面几米远的路就行了。要不然，你抬头一看，那高的山，就会给你一个心理上的下马威。五点半钟的时候，我已经看不到我们队伍的人了，我只有一路向前。希望能在日出之前到达垭口。

6点20分，我已经能看到山峰在云层中了，离垭口已经不远了。6点26分，天空已经渐白。今天的天气太给力了，云海环绕在山间之中。山峰冲出云宵，这么壮丽，这么大气的景色，只有在雪山之上才能看见。

6点30分，我到达了垭口，垭口有铁绳围挡。再上去一点，就到了垭口与峰顶的大平台，这里雪线平缓，可以休息，拍拍照片，风景更好。

群山全部被白雪覆盖，这个季节是有春雪的，也是四姑娘Z美丽的时候。如果是在没有雪的日子，你看到会是乱石林立裸露的山体，现在的雪山穿上了圣洁白净的衣服，显得神秘庄重而又大气。

也许只有在这种高原地带才能看到如此壮丽浩荡、气势磅礴，令人震撼的雪域风景。昨天的雪下得真好，茫茫白雪还是新雪。太阳被厚厚的云层挡住了，没有看见火红的太阳从云层中升起来。

云海被太阳光照射出波澜壮阔如白浪翻江倒海之势。垭口再向上不远就是大峰峰顶了。峰顶陡峭，所有的人只能拉着铁绳子，手脚并用向上攀爬。此时，登山仗已经显得有些多余。

不知道是不是下了雪了原因，铁绳子显得很矮，绳子之外就是万丈深渊，身体尽量往内侧倾斜一点。上山下山都是一条路，一边有绳子，一边就没有绳子。全凭自己的一点平衡能力，踩好点位用力向上。

五一爬山的人实在是太多了，就是在这五千米的雪山之上，也会出现拥堵状况。前面的一个妹子明显走得有些吃力，在前面截住了我的去路，她跟我说她出现了耳鸣，让我先走。

当前面有人会堵你的时候，你要么找机会借道超过，要么跟他们打商量，要他们让你先上去。

当你不舒服需要休息的时候，一定要找个开阔平稳的地方 ，一个是为了安全，一个是不要堵住上山狭窄的交通要道。

7点30分，终于达到了大峰顶端。风不大，能见度高，环视四周，你会看到二峰、三峰、幺妹峰就在你的眼前依次排开。站在五千米的海拔之上，万丈豪情，由然而生。

心中也产生了世界之大，人类之渺的感叹！也不觉生出了对这世间万事万物的敬畏之情。在大5025米的大峰石碑处，只是一小块位置，可以站十几个人。所有人，排队打卡。我前面的一群人是漫步云端的客人。

我要一个女生帮我照像。照完我检查了一下，人和碑的合影照下来了，这是Z重要的。然后拿出自拍杆，一阵拍。山上位置小，比较冷，空气稀薄，不能久呆。拍完照，赶紧下撤。八点钟以后，我开始原路下撤。碰到了圆果，他也快上去了。

接着碰到了登登、熊熊、孙刚、一粒秋风、月牙，Z后在垭口附近碰到了依诺。她很坚强，一路坚持向上攀登。

虽然被劝返了无数次，但都没有放弃，意志力还是很顽强的，这就是信念的力量。

山下的大本营在云雾飘散之时，若隐若现。山上的天气变化多端，领队要我们早点下山，说等下太阳大了，雪就会化，路况就会不稳定。

刚开始下撤的路比较陡，有个女生不太敢下，我教她屁降，滑雪滑下去，我也坐在雪上，滑了下去。

不得不说冰爪，在下山的在雪地上真管用，一点都不滑。好多登山者装备都不专业，有的没有穿登山鞋，穿的是不防水的旅游鞋，有的没有穿冰爪，有的没有登山仗，有的没有戴厚手套的，都是很吃亏的。

以前，大峰是没有铁丝栏杆的。后来出现过滑坠事件，有人从峰顶下山的过程中，滑了下去，摔死了。三峰大风吹下去一个攀登者。

不过，我观察了一下，当地的向导天天爬，脸上都晒得很黑。上衣基本上都是穿一件夹克，一件毛衣，一件内衣，下面穿了一条裤子，有的脚上穿得还是军胶，都是徒手爬的。当地有句戏言，说夏天无雪的时候，本地老太太穿着一双拖鞋就可以爬上大峰。四姑娘山对于雪山来说，它是初级入门雪山，难度和强度都不是太大。但对于山来说，还是需要一定体力爬的。

如果你有高反，爬到半路，一边爬，一边哭，一边吸氧的都有。

所以你的身体反应决定你能否登顶成功。

走走停停，突然发现山下云海之中出现一圈五彩圆光，难道这就是传说中的佛光吗？我还是第一回看到佛光这种自然奇观。佛光是一种"日晕"。

当阳光照在云雾表面，经过衍射和漫反射作用形成佛光的自然奇观。"佛光"奇观的出现要有阳光、地形和云海等众多自然因素的结合，因此比较罕见。只一分钟时间，刚才看见的佛光就没有了。

今天，真是人品爆发，运气爆棚，云海和佛光都看见了。

回头看自己爬上去的山坡，这才觉得好高好长。随着海拔的下降，雪越来越少，太阳出来了，紫外线照得人发热。我也懒得戴帽子和眼镜了。

快到大本营有一段乱石坡，全部都是稀烂的路，水和泥巴，再加上乱石，这是我Z不喜欢的下山路。穿着冰爪，走也走不快。

9点20分到达大本营。我喝了几口雪碧，又把娃哈哈AD钙奶拿出来喝，还没有喝到一半，又吐了。我再不敢吃东西了。没有冲顶的队友们，已经先行下山了。我、圆果、登登、一粒秋风和月牙，忙着把余下没有打包的睡袋装好。Z后一个冲顶成功的依诺大概快十一点下来，一粒秋风帮着跟她一起打包。

11点20分，全部的包打好、装好，领队三千才让我们一起下山，让我们在海子沟出口等他。圆果下山很快，我就在后面追，登登也在前面，我一边追一边让他们停下来，让我休息一会儿。回去的路就不用秀了，而且是往低海拔走，所以一路上很快就到了打尖包。他们吃了中饭，我不敢多吃，只吃了一小块剁馍。到海子沟木制步道的时候，有条土路可以下山，听说可以近不少。

我们看到前面有人在走，我们三人也决定从土路下山。三点三十分，到达海子沟景区。今天徒步26公里，包括休息等待一共用时11个半小时。晚六点钟，等到行李，返程成都。一路上，又是堵车。节假日就是这样，没有办法。第二天凌晨两点半到达市区，大巴车说不能走了。我们只好打的回住宿酒店。

今夜又是一夜无眠。5月4日，暴走成都一天，打卡网红点。5月5月，早八点半从酒店出发，10点54坐高铁离开成都。晚九点到达武汉的家。

这次爬山一共23人，Z后有8人成功登顶四姑娘大峰。

虽然不是每个人都登顶成功，但我想说也不要觉得太遗憾，只要有勇气能走到大本营，在我心中，你们都是Z勇敢Z棒的。如果不是出现高原反应，每一个人都是可以登顶成功的。至于谁会有高反，这个还真说不清楚。

坊间流传一句话，高反欺男不欺女，欺强不欺弱。那些平时在平原地带运动量大的人反而容易出现高反，因为他的血氧含量需求大。那些平时不太运动的人，反而反应不太强烈。所以在进入高海拔地区之前，要减少剧烈运动。

 山总在那里，如果有机会，也可以再去。通过攀登大峰以后。我知道，我的体能和状况是可以登上二峰的。如果，我爬不上大峰，那二峰就不用说了。对于，没有爬二峰，没有刷新人生新的海拔高度，我现在也不纠结了，也不遗憾了。

因为，正如群主所说，玩的就是一个心态，在哪都要有个好心态。

在四姑娘山，遇见Z好的自己，遇见Z好的景色，遇见Z好的天气。心之所向，身之所往，终至所归。目之所及，皆是回忆。

心之所想，皆是过往。一群志同道合，热爱户外的朋友，一起欣赏了美景。

路上虽然很艰苦，但我想说所有的辛苦都是值得的，收获了美照，收获了友谊，尝试了挑战，不虚此行。

拿钱出来找虐，睡没睡好，吃没吃好，是我们这群户外人痛并快乐的生活方式。

牛逼克拉斯~

  十二年前去西藏的时候，我没有一点害怕，那时候无知无畏。自在青海可可西里4800米的五道梁度过了生不如死的一夜后，我是真的有点害怕高反了。这次去四姑娘之前，我的心里多少是有些害怕的，害怕高反，害怕自己的体能不足以应对高海拔。因为高反死过不少人，而且还有不少强驴，再也没有回来。年龄越大，听得越多，胆子反而也变得越小了。所以这次，我知道不能兴奋，不能跑，不能跳，不能走快，要保存体力，多喝水，少讲话。高反也不好预防，只是说有些事情在高海拔不能做，就千万别做。而且每个人，只要出现过高反，下 次去高原还是会出现高反，只是每次出现的高反可能还会不一样。我这次出现的高反和上次不一样。因为择床，睡眠不好，爬山的头三天，几乎每天只睡了一两个小时。两天基本上都没有吃什么东西。爬山的前一刻还在吐，身体补给也不足。几乎是凭着意志还有美景带给我的兴奋感冲上顶的。没有好的身体，铁人在高原都要被搞垮了。

    感谢武汉自由户行户外登山联盟！感谢大好河山户外群！感谢自由行户外群主！感谢一路同行互相照顾和拍照的友友们！因为有你们，才让我圆了一个雪山梦。一切都是最好的安排和遇见，感谢神山的接纳，感谢老天爷的好心情，让我可以站在雪山之巅，漫步于云端之上，成功登顶了人生第一座五千米的雪山。无论登顶是否成功，这都是人生难得一次经历，我们看到了不一样的风景，一起见证了四姑娘的壮美景色！

【活动装备】：（1）：登山装备（必备品）：登山鞋（高帮）.个人睡袋（羽绒）（可以租，一百元）.双肩包（50升或60升）和徒步登山包（30升左右）一个.冲锋衣裤（含抓绒内胆）.薄款羽绒服.速干衣裤.登山手套.登山杖（双杖）（商队提供）.太阳帽或抓绒帽.太阳墨镜.头灯.魔术头巾.雪套.冰爪.护膝.雨披或雨衣一件.身份证.充电宝.手机.相机（选带）.充电器.焖烧杯（选带）.保温水杯（800-1000ML）.个人餐具.休闲鞋一双（火车上和成都用）.鞋带一双.鞋垫一双.卫生巾两个（必备）.袜子若干双.换洗长裤，换洗内衣裤若干.，毛巾以及洗漱用品、高热量零食（如巧克力.士力架.糖.葡萄干.牛肉干.面包.开胃小食品.）饮用水.红牛能量4瓶以上，2个路餐（补给）.少量现金.（常用药品）个人特殊药品自备！

谢谢，主要是爬山的时候没有高反。

大峰是往左边走，二峰是往右边走，这个千万不要走错了。