收藏了

只要躺下了就很容易睡着.

坚持不了啊

为了夏天可以穿漂亮的衣服，坚决减肥！~~

很难坚持下来

好多动作我以前都做过，确实是有效，但是要一直坚持才会不反弹！

这个帖子很实在哟!

我暑假在健身房上的ABS腰腹塑形课和这个差不多~这些图有的我上课的时候都学过.

这些动作配合起来做...每个做4组~>..有酸酸的感觉就是有作用了...就可以稍微休息下做下一个动作

每天坚持肯定会有效果的`>.

我也要瘦肚子，可是好难坚持啊

我很懒，坚持不了

不错，好可爱的图啊

记下

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是啊！

就是坚持不下来啊

收藏了！呵呵

很多是健身基本动作啊 都是见过的 好东西

学习了。可是冬天人不想动咧~~

有人实践过嘛？？

不错，收藏了。有空每天做做

顶~~

试着做了一下，好累哦