我只会蛙泳，3000米没问题，动作还算凑合。不过自由泳，一直没学会。因为是自修的

13楼是游泳教练吧！好专业啊！

翻滚转身....

具体动作网上看了后自己练习....

自由泳的换气一定要注意转肩，如果肩没有转动起来！

换气是很难完成的动作！

水哥说的基本就比较全面了！

但是个人一点经验之谈啊！

关于水中呼气的一点看法！

个人建议初学的话全部用嘴巴！

刚开始换的时候不要用鼻子！

完全属于个人的意见啊！

顶水哥啊 ，还让我学到了蛙泳的换气了·~hoho··水哥我挺你~~仙果挺你啊

你可以 这也可以天生的 羡慕 ！！

心里作用~哈哈