多吃香蕉~~
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喝白开水，蜂蜜柠檬水
吃燕麦粥 虽然很难吃 但是作用很好
和蜂蜜水 配合多运动
我觉得也是这样。。现在我已经调到每天21:30-05：30的睡觉时间啦，第二天肠道就很畅通了。。真舒服啊，另再补一句，我后来买啦一盒常润茶，对我都无用。。作息一定要正常！！
谢谢大家的回答啦。。
吃玉米可以的
喝绿豆汤真的很有效啊~~~~~~~~~~~~~
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水，蜂蜜柠檬水
我觉得也是这样。。现在我已经调到每天21:30-05：30的睡觉时间啦，第二天肠道就很畅通了。。真舒服啊，另再补一句，我后来买啦一盒常润茶，对我都无用。。作息一定要正常！！
